Kiudained on organismile äärmiselt kasulikud ning lisaks aitavad need ka ülesöömist pärssida. Nimelt täidavad kiudained kenasti kõhtu ja nii on ka lihtsam ebatervislikke ahvatlusi vältida. Kiudainetest pakatav kaerahelbe smuuti värskelt pressitud apelsinimahlaga! 2 sl kaerahelbeid 50 ml vett 50 ml värskelt pressitud apelsinimahla 100 g külmutatud mustikaid Magustamiseks pisut mett, lucuma pulbrit või steeviat Tee nii: Pane kaerahelbed kaussi ja vala peale vesi ning värskelt pressitud apelsinimahl. Jäta segu umbes neljaks tunniks kuni üleöö ligunema. Nüüd vala segu blenderisse ja lisa külmutatud mustikad, blenderda kuni saad ühtlase massi. Tarbi kohe.
Sajand Euroopa eetris — FOTO: Risto Štukert Eesti elu Tallinna Teletorni näitus „Sajand Euroopa eetris“: raadiost sai leiutis, mis ühendas kogu maailma
Samal lainel, Teletorni füüsika — FOTO: Risto Štukert Eesti elu Interaktiivne näitus: „Samal lainel. Teletorni füüsika“ avab külastajatele raadio ja televisiooni nähtamatu maailma