SUVINE RETSEPT: KELLY SILDARU energiasmuuti
Eesti parim ekstreemsportlane ja maailmameister Kelly Sildaru on üksnes 16aastane, kuid saavutusi on tal juba tänaseks rohkem, kui paljudel elu jooksul kokku tuleb. Sportlasena tuleb aga erilist rõhku panna ka oma toitumisele ning tervislikud ja täisväärtuslikud toitained on siinkohal äärmiselt olulised.
Eesti parim ekstreemsportlane ja maailmameister Kelly Sildaru on üksnes 16aastane, kuid saavutusi on tal tänaseks rohkem kui paljudel elu jooksul kokku tuleb. Sportlasena tuleb aga erilist rõhku panna oma toitumisele ning tervislikud ja täisväärtuslikud toitained on siinkohal äärmiselt olulised.
Kelly jagas ajakirjale Selveri Suvekiri oma lemmiku energiasmuuti retsepti, mille valmistamisega saab hakkama ka väiksem toidusõber.
Selle joogi võtab Kelly tavaliselt mäele kaasa!
Kahele kuni kolmele:
2 banaani
1 apelsin
1 õun (südamik eemaldatud)
väike klaas värskelt pressitud apelsinimahla
Tee nii:
Koori banaanid ja apelsin. Tükelda banaanid, apelsin ja õun kannmiksrisse, vala peale apelsinimahl ning valmista siidjas jook.
