Oled ajahädas, siis kindlasti sobib sulle see kiire ja lihtne smuuti. Kui sul on meeles, siis võid panna helbed, datlid ja pähklid juba õhtul likku, siis on kõhul neid kergem seedida. Oled ajahädas, siis kindlasti sobib sulle see kiire ja lihtne smuuti. Kui sul on meeles, siis võid panna helbed, datlid ja pähklid juba õhtul likku, siis on kõhul neid kergem seedida. Kahele 40 g Veski Mati jämedaid kaerahelbeid 8–10 mandlit või India pähklit 4 pehmet kivita datlit 150 g mustsõstraid 300 ml mandli-, kaera- või tavalist piima peotäis jääkuubikuid maitse järgi mett 1 Pane kaerahelbed ja pähklid ööseks likku. 2 Kurna kaerahelbed ja pähklid ning pane koos kõigi teiste koostisosadega (v.a mesi) blenderisse ja surista ühtlaseks kreemjaks smuutiks. Lõpuks lisa maitse järgi mett ja surista veel veidi. Toiteväärtus portsjoni kohta: 236 kcal, 8 g rasva (0,7 g küllastunud rasvhappeid), 5,5 g valku, 33,8 g süsivesikuid, 18,8 g suhkruid Rohkem tervislikke retsepte leiad ajakirja Jamie juuli-august numbrist!
T1 keskuse sünnipäev — FOTO: T1 Eesti elu Laupäeval esineb T1 keskuse sünnipäeval terve plejaad Eesti popstaare
Liina Viira — FOTO: Erakogu Ilu ja Mood Baltikumi disainerid tutvustavad oma loomingut Kopenhaageni moenädalal
Lidl nukumaja — FOTO: Lidl Eesti elu Unistuste maja vaid 50 euro eest? Kuidas säästa mänguasjadelt ja koguda päris oma maja jaoks