Kristi: aprill – põhjalike eritreeningute kuu

Käesolev nädal algas treeningute osas minu jaoks täiesti erakordselt - osalesin funktsio-naalsete treeningute workshopil ehk siis põhjalikumas eritreeningus. Mulle juba tuttavad ja armastatud treeningud FunctionalTone ja BodyProgress on ka funktsionaalsed treeningud ning seega võisin põhimõtteliselt aimata, mis mind ja teisi osalejaid ees ootab. Leian, et taolised võimalused  peaaegu et igapäevases treening-keskkonnas (minu puhul siis CitySpa's) tuleb vastu võtta ja neist maksimum saada. Workshopi puhul huvitas mind eeskätt eritreeningust saadav kogemus just sellest seisukohast, kuidas mu keha toime tuleb ajaliselt pika ja vastupidavust nõudva treeninguga.

Tavapärase 55minutilise treeningu asemel oli eritreeningu kestvuseks 1,5 h ja ausalt öeldes pidasin seda üsna pikaks ajaks. Arvasin, et ma ei jaksa nii pikka aega aktiivselt ja täiskäigul treenida, sest ka 55minutiline treening võtab minult rohkelt energiat ja tõmbab jõuvarud nulli... Aga poolteist tundi intensiivset treeningut on 55 min kõrval hoopis teine „ooper“ - vähemasti nii arvasin ma enne workshopi.

Nüüd, kui see kogemus on seljataga, võin öelda, et ma aga alahindasin ennast, kui arvasin, et 1,5 h treeningut on minu jaoks liig! JA- ausalt öeldes on väga hea ja kirjeldamatult mõnus kehalt selline informatsioon saada, et koormused ja pikem treening on tänasel päeval jõukohased. Võimalik, et jõuvarude osas oli panus ka sellel, et lubasin eelmisel nädalal pisut hõredama treeningnädala, kuna olin paar nädalat tagasi treeningus täiesti jõuetu ja kevadväsimusega võitlemas ning tundus, et vajan väikest puhkust..

Minu nädalasse mahub aga lisaks funktsionaalsetele eritreeningutele ka Pilatese workshop, mis kirjelduse järgi peaks tutvustama Pilatese treeninguid - Pilates, InPilates, PilatesReformer. Olen kõigis treeningutes eelnevalt ka osalenud ja minu arvates on Pilates treeningud omaette haru teiste treeningute kõrval ning vajab kogu treeningu vältel tõelist kontsentreeritust. Mul on tõeliselt hea meel, et treenerid on otsustanud pakkuda workshopi näol Pilatese maailmaga lähemalt ja laiemalt tutvust teha ning mis minu kui treenija jaoks on oluline - taas midagi õppida enda jaoks.

Eelpool kajastamist leidnud workshopid aga ei jää esimesteks ega viimasteks. Juba teisipäeval (12. aprillil) on CitySpa's Kundalini jooga workshop, kolmapäeval Hatha jooga, 21. aprillil Zumba, 23. aprillil NIA, 27. aprillil Aqua - veetreeningud, 28. aprill PowerPlate ning eritreeningute kuule tõmbab joone alla Evian Tour de Dance - uue kava esmaesitlus. Mina aga olen otsustanud lähemalt tutvust teha veel ka Zumba ja PowerPlate´iga workshopidest osa võttes. Jään põnevusega ootama...

AGA, külastada workshope - see on võimalus kõigile, kes vähegi on mõnest treeningust lähemalt huvitatud ning soovib treeningute osas midagi õppida ja enda jaoks ehk midagi uut avastada.

Kaal: 75 kg

Head,

Kristi