1 kaval nipp, kuidas elust rohkem rõõmu tunda

Sa tahaksid jõuda rohkem, olla rõõmsam ja energilisem, muretseda vähem? Vahel tundub tõesti, et kõike ei jõua ja et päevas võiks vähemalt üks lisatund olla! Samas, kui sa oma päevased tegevused üle vaatad ning kriitilise pilguga tegevusi analüüsid, siis kindlasti märkad, et sa kulutad oma kallist aega ka tühistele asjadele ...

Kui tihti sa näiteks telekat vaatad või internetis surfates aega surnuks lööd?

Kui sa tahad olla edukam, jõuda rohkem ja muretseda vähem, siis proovi ühte lihtsat nippi - ärka hommikul tund aega varem üles ja tee seda ka nädalavahetustel! Jah, see tähendab, et ka õhtul tuleks varem magama minna! Miks see nipp sind aitama peaks? Sest õhtusel ajal ei tee me enam midagi kasulikku, vaid veedame niisama aega teleka ees. Sa oled juba päevast väsinud ja mõte töö tegemisest või trenni minekust ei tule kõne allagi.

Kui sa aga harjutad end hommikul tund aega varem ärkama, on sul tund aega vaba aega ja see aeg on sinu enda jaoks. See tund aega võiks olla sisustatud millegiga, mis on sinu enda jaoks kasulik! Vajadusel kuluta see iseenda harimisele ja õppimisele või mine hoopis trenni. Oluline on, et see tund aega oleks sinu jaoks kasulikult veedetud. Jooksupapud jalga ja metsa vahele jooksma minek ei võta sinult mitut tundi ja praegusel suvisel ajal ei pea ju tingimata spordisaali minema. Ei mingit rahalist kulutust!

Hommikul on mõistus erksam ja energiat on samuti rohkem, seega ükspuha, kas sa eelistad oma vaba tunni veeta midagi uut õppides ja ennast arendades või hoopis trenni tehes - tulemus on seda väärt. 

Kokku võidad sa sedasi nädalas seitse tundi ja kuus lausa 30 tundi! 

See on soovituslik nipp ja kes tunnevad, et neil pole vajadust varem ärgata, siis muidugi ei pea seda tegema! 

Buduaar.ee