Suveks jumekaks – aga kuidas?

Päevitunud jumest on lugu peetud juba ammu, sest hea jume on märk noorusest ja heast tervisest. Meie, põhjamaalaste, nahk toodab vähe melaniini ja seega oleme ka heledamad ega päevitu väga kiiresti. Kuid kevadiselt päikesepaisteliste ilmadega peeglisse vaadates näeb sinakasvalge jume kirka päevavalguse käes lausa ehmatav välja. Mida sellisel juhul ette võtta? Võimalusi on mitmeid: abi võid leida nii köögiriiulitelt kui ka apteegist.

Kunstpäike ehk solaarium on ilmselt tuntuim viis kiiresti jumekaks saada, kuid siinkohal on siiski võtmesõnaks mõistlikkus. Tuleb arvestada oma naha- ja fototüübiga (naha omadus, mis iseloomustab, kuidas nahk reageerib UV-kiirgusele), solaariumi ja selle lampidega, organismi üldseisundi ja päevitamise vastunäidustusega. 

Kapslid ja vitamiinid. Päevitusperioodil tasub kaaluda organismile toidulisanditega vitamiinilisa andmist. Päikesekiired soodustavad kahjulike vabade radikaalide tootmist ning selle ärahoidmises ja naha niiskustasakaalu säilitamises vitamiinide tähtsus seisnebki.