2 TOITU, MIDA EI TOHI mitte kunagi koos süüa!

Organism vajab normaalseks funktsioneerimiseks mitmekülgset toitu ning see tähendab, et tarbida tuleks nii valke, süsivesikuid, häid rasvu kui ka mikrotoitaineid ehk vitamiine, mineraalaineid ja kiudaineid. Ent teatud toiduaineid ei tohi mitte kunagi üheaegselt süüa!

Nimelt hoiatavad terviseeksperdid, et piimatooteid ei tohiks kunagi segada värskete tsitruseliste viljadega.

Tsitruselised (apelsin, greip, sidrun, laim, pomelo) ja piimatooted koos võivad tekitada puhitustunnet, kõhuvalu, iiveldust ning pikemas perspektiivis võib heade bakterite arv soolestikus kahaneda sellisel määral, et vohama hakkavad halvad bakterid. Tulemuseks on kõrvetised ja kõhuhädad, mille tulemusena tuleb hakata eraldi probiootikume ning prebiootikume võtma.

Piimatooted ja värsked puuviljad ei ole üleüldiselt kunagi hea mõte, sest piimasuhkru seedimiseks kulub organismil aega ning puuviljad seedivad kiiresti ja neid koos tarbides ei suuda organism korraga seedida piimasuhkrut ja puuvilja. Ainus erand on banaan.

Allikas: youbeauty