Jessica Alba kauni figuuri saladus

 

Jessica Alba figuur on küll rohkem kui ideaalne. Oma kauni kehakuju saavutas ta tänu sellele, et hakkas ise endale süüa tegema kui oli kõigest 12-aastane.Kõik mu perekonnas on raskelt ülekaalus. Ma tahtsin elada tervislikumalt ning hakkasin endale ise süüa tegema.”
Jessica hoiab end vormis süües palju rohelisi toiduaineid ning tehes trenni 5 korda nädalas. 

Jessica lemmiktoit on grillkana ja salat.

 

 

 

Grillkana apelsinimarinaadis

2 broilerifileed

4 spl mett

1 dl apelsinimahla

1 spl sojakastet

soola, pipart, kanamaitsesegu

 

Valmistamine:

Sega omavahel kausis kõik marinaadi koostisained ning aseta kanafileed sinna sisse. Pane kauss külmkappi ja lase kanal marineerida umbes 4 tundi. 

Grilli fileed umbes 20 minutit iga natukese aja tagant pöörates ning kastes marinaadiga. 

 

Roheline salat

Pott salatit

2 tomatit

1 väike kurk

1 punane sibul

oliivõli

1/2 tl äädikat

 

Haki kõik koostisained ning rebi salat. Sega kokku ja maitsesta oliivõli, äädika ja salatimaitseainega.

*Serveeri kanafileed ilusas suures kausis rohelise salatiga.

 

Mirjam Simmer

Kokakunsti toimetaja