Kuidas pidurdada kortsude teket koduste vahenditega? Näomaskid!

30ndatest eluaastatest alates hakkab nahk paratamatult ilmutama esimesi vananemismärke. Jume ja naha tekstuur muutuvad tuhmimaks, ilmuvad esimesed kortsud, nahk venib ning pole enam sama elastne kui varem. Õige eluviis ja nahahooldus aga aitavad naha vananemist märgataval määral pidurdada. Alljärgnevalt on väljatoodud mõned lihtsad nipid, mida kindlasti proovida tasub.

Kestendav nahk tähendab A-vitamiini puudust. A-vitamiini saab kõige tõhusamalt tarbides järgnevaid toitaineid: kalamaksaõli, seamaks, veisemaks, kanamaks, toores porgand, maguskartul ehk bataat, kõrvits, või, munad. 

C- ja E-vitamiinide koosmõju aga pakub kahekordset kaitset ultravioletkiirte eest ja vähendab päikesepõletuse riske. Kiivi ning aurutatud spargelkapsas sisaldavad ohtral määral mõlemaid vitamiinigruppe. E-vitamiini saab lisaks veel kõiksugu õlidest - mandliõli, oliiviõli, rapsiõli, päevalilleõli, sojaõli, nisuiduõli. Samuti pähklitest, lõhest, munadest, porgandist ning tomatist. C-vitamiini leidub aga enim mustades sõstardes, rabamurakates, papaias, apelsinides, aedmaasikates, sidrunis, ananassis, valges peakapsas, punastes sõstardes, kaalikas, greibis, vaarikates, lillkapsas ning karusmarjades. 

Lisaks vitamiinide tarbimisele on oluline tähelepanu pöörata ka päevasele veetarbimiskogusele! Vesi niisutab nahka, lisab läiget juustele ja aitab mürkaineid kehast väljutada. 

Kasulike rasvade tarbimine niisutab nahka seestpidiselt ning uurimuste kohaselt parandab ka tuju. Õigeid rasvu saab ohtralt punasest kalast, makrellist, pähklitest, avokaadost, õlidest. 

Lisaks ülaltoodule tasuks meie külma kliimat arvesse võttes kindlasti aegajalt teha ka koduseid näomaske, mis iseenesest on vajalikud ka neile,kes pidevalt päikese all aega veedavad.

Toitev kooremask:

1 avokaado (vaja küpset avokaadot, talvisel hooajal on neid Eesti poodides kerge leida).

1 spl vahukoort 

1-2 spl külmpressitud oliiviõli

Püreesta avokaado, sega juurde vahukoor ning lahjenda segu oliiviõliga, kuni saad paraja konsistentsiga massi. Määri segu puhastatud näole ning kindlasti ka kaelale! Heida 15 minutiks pikali ja lase maskil toimida. Eemalda mask sooja niiske näolapiga ning loputa seejärel leige veega.

Sära andev mask:

2 tl peent kaerajahu

2 tl piimapulbrit

1,5 tl avokaadoõli

1 spl roosivett

Sega omavahel kaerajahu, piimapulber, lisa avokaadoõli, sega veel ning lahjenda segu roosiveega, et konsistents oleks paraja paksusega. Määri segu puhastatud näole ning kindlasti ka kaelale! Heida 15 minutiks pikali ja lase maskil toimida. Eemalda mask sooja niiske näolapiga ning loputa seejärel leige veega.

Karin Karu