Kuidas saada ilusalt pruuniks?

Kuidas saada ilusalt pruuniks?

Päevitus kaunistab inimest – see lisab jumele sooja kuma ja värvilised riidedki sobivad paremini. Päevitamine on keeruline kunst, kuna mõtlema peab ka UV-kiirte ja päevitusrantide peale. Kuid vajalike eelteadmistega on tervislik jume saavutatav ja lihtne. 

Päevitus kaunistab inimest – see lisab jumele sooja kuma ja värvilised riidedki sobivad paremini. Päevitamine on keeruline kunst, kuna mõtlema peab ka UV-kiirte ja päevitusrantide peale. Kuid vajalike eelteadmistega on tervislik jume saavutatav ja lihtne. 

 

1. Vali oma UV allikas

Pole midagi mõnusamat kui vana hea päikese käes päevitamine. Kui ilmad seda ei luba, siis solaarium võib olla samahea alternatiiv, mis kestab aasta läbi.

 

2. Valmista nahk ette

Niisutatud nahk päevitub paremini kui kuiv nahk. Tehes ettevalmistusi päevitamiseks, tee nii:

– Duši all hõõru nahka kareda käsna või kooriva seebiga.

– Kasuta koorivat kreemi nii kehal kui ka näol.

– Niisuta oma nahka pärast pesemist.

 

3. Kanna nahale enda jaoks õige faktoriga päevituskreem ja huulepalsam

Kui sul on hele nahk, siis kasuta kõrgema SPF faktoriga kreemi. Kuid ükskõik, milline on sinu nahk, faktor olgu vähemalt 15. Kui sa käid vahepeal ka ujumas, siis kontrolli, kas sinu päevituskreem on veekindel, või siis kanna kreem uuesti peale pärast ujumist. Isegi kui sa ujuma ei lähe, kreemita ennast uuesti kahe tunni pärast.

Kanna kreem peale enne päikese kätte minekut ja lase mõjuda 20-25 minutit. Kui märkad, et nahk hakkab punaseks minema, lõpeta päevitamine selleks päevaks, kuna põletus on juba toimunud. 

 

4. Hoidu triipudest

Vali rannariided, mis jätavad su kehale võimalikult vähe rante. Eestis on ka randu, kus saab üldse ilma riieteta päevitada, kuid üldiselt ei ole need hea mainega ja kõigile ei sobi. Lõuna-Euroopa randade trend on jätkuvalt see, et naised on loobunud päevitusriiete üleosast. 

 

5. Leia endale sobiv koht

Päevitada võib aias, rannas ja igal pool, kus päike paistab. Kõik, mida sa vajad, on päevituskreem, vesi, rannatool või -lina. 

 

6. Kaitse oma silmi

Silmad võivad samuti põletuse saada, kui olla hooletu. Kõige parem on kanda mütsi või kübarat, mis varjab silmi päikese eest ja päevitades hoia silmad kinni. 

 

7. Jahuta end

Joo palju vett ja jahuta end aeg-ajalt ujumas käies. Ja ära unusta pärast ujumist jälle kreemitada!

 

8. Pärast päevitamist niisuta

Kasuta aaloepõhist kehakreemi, mis leevendab kuumust ja niisutab päevitanud nahka. Korralikult niisutades ei muutu su nahk kuivaks ega pragunenuks. 

 

Mõnusat päevitamist!

 

Allikas www.wikihow.com