Lähme sauna, infrapunasauna!

Viimasel ajal on ka Eestisse jõudnud uus saunavorm- infrapunasaun. Millega on tegemist ja mille poolest erineb see saun tavalisest saunast?
Infrapunasauna sessioon kestab umbes pool tundi. Kuumust on kuskil 45 kraadi. Infrapunasaunas higistab inimene justnagu päris saunas. Kehast eemaldatakse samamoodi higi teel jääkaineid.

kadri@buduaar.ee


Viimasel ajal on ka Eestisse jõudnud uus saunavorm- infrapunasaun. Millega on tegemist ja mille poolest erineb see saun tavalisest saunast?


Infrapunasauna sessioon kestab umbes pool tundi. Kuumust on kuskil 45 kraadi. Infrapunasaunas higistab inimene justnagu päris saunas. Kehast eemaldatakse samamoodi higi teel jääkaineid.


Tegemist on heatoimelise soojuskiirgusega, kuna radioaktiivne kiirgusfoon puudub. Infrapuna on spetsiifilise lainepikkusega kiirgus, mis neeldub otse kudedesse. See on kuiv soojus. Põhiliselt soojenevad infrapunase kiirguse toimel nahk, nahaalused koed, pindmine rasvkude, lihased ja kõõlused. Soojus tungib kudedesse kuni 4 cm sügavusele. Kiired soojendavad läbi kõik haiged liigesed ning lihased. Koos higiga eralduvad organismist jääkained ja mürgid, raskemetallide soolad, rasvhapped ja kolesteriinijäägid, toimub organismi täielik puhastumine. Enne sauna ja saunas oleks hea juua võimalikult palju vett.


Infrapunasaun on tervisele kasulik, kuna leevendab kroonilist väsimust, lihasevalu, elavdab närvisüsteemi,  kergitab kasvuhormoonide taset, muudab reipaks, vähendab stressi, puhastab nahka ja parandab selle väljanägemist ning tarbimisel puudub ealine keeld. Infrapunasaun on isegi potentsile hea. Ka tselluliidiga kimpus olevad inimesed leiavad sealt endale leevendust, kuna infrapunasaun on heaks tselluliidi lagundajaks. Piisab vaid 15 minutit saunas istuda ning olete 300 kalori võrra vaesem. Saun ravib ka reumatoidartriiti, osteoartriiti, kroonilist kaela ja alaselja valu. Saun kiirendab vereringet ning ka ainevahetust ning tugevdab immuunsüsteemi.


Infrapunasaunas käimine vähendab ka tunduvalt stressi ja väsimust. Peale rasket tööpäeva kuluks igale inimesele ära mõnus lõõgastav seanss infrapunasaunas. Infrapunasauna juures on heaks asjaks see, et ta ei koorma hingamist nagu tavaline saun. Liigne niiskus ja kõrge temperatuur puuduvad ning hingata on kerge ja hea.


Nagu igal asjal, on ka infrapunasaunal vastunäidustused. Sauna ei tohiks minna rasedad. Samuti ei tohiks sinna minna inimesed, kellel on kasvajaid, turseid, suuri arme, vereringehäireid, vere hüübimise probleeme, südamehaigusi, põletikke või traumasid. Infrapunasaunas saavad käia ka vanemad inimesed, sest kuumus pole häiriv ning seega on ka eakatel ohutu sauna nautida.


Infrapunasauna saab endale ehitada ka koju. Enne sauna koju ehitamist peaks aru pidama ka spetsialistidega, sest selle sauna ehitus on veidi keerukam kui tavalise leilisauna ehitus.Enamasti käiakse aga tervisekeskustes asuvates infrapunasaunades. Seanssi maksumus on keskmiselt 50 krooni inimene.


Infrapunasaunas käinud Reet räägib saunast nii: â