MILLINE ELUVIIS teeb naised kõige rohkem paksuks?

Kõik naised tahaksid olla saledad ning olla õnnelikud, nähes end peeglist. Paraku kipub ikka olema nii, et siit-sealt tundub miskit pigem üleliia olevat. Välimus ja kehakaal on suuresti seotud aga sellega, mida me sööme ja milline on meie eluviis.

Milline eluviis teeb siis naised kõige rohkem paksuks?

Selgub, et selleks on öise söömisega eluviis – naised, kes hommikul pigem üldse ei söö ning päeva jooksul samuti vähe toitaineid oma organismile annavad, söövad öisel ajal suure tõenäosusega üle. Suur näljatunne on see, mis ülesöömist põhjustab ning sellises olukorras ei oska inimene ise hinnata, kas ta on juba piisavalt söönud või mitte. Pigem süüakse isegi kaks kuni kolm korda rohkem ning see omakorda toob pikas perspektiivis kaasa kaalutõusu.

Naised, kes armastavad öösel palju süüa ning samas liiguvad öösel vähe, on kõige suurem riskigrupp ülekaalule.

Ideaalis võiks öösel üldse mitte süüa ning kulutada see aeg magamisele, et järgmisel päeval keha puhanuna uuesti toita.

Allikas: health