Tahad säravat ja klaari jumet? Vaata siia!

Meie tervislik seisund peegeldub meie välimusest ja kui näonahk on korrast ära, tuleb oma menüü ja eluviis üle vaadata. Tuhm ja ilmetu näonahk ning akne viitavad valele toitumisele - selle asemel, et kosmeetiku juures kalleid näohooldusi võtta ja kalleid kreeme kasutada, muuda oma näonahk kauniks õige toidu abil!

Kõige tähtsam - jälgi, et sa tarbiksid piisavalt vett ja värskeid vitamiini- ja mineraalaineterohkeid marju. Vesi aitab organismist mürke ja jääkaineid väljutada ning seeläbi muutub ka näonahk klaarimaks. Kui ainevahetus on häiritud, tekib näonahale akne - need kaks on omavahel otseselt seotud. Söö vaarikaid, maasikaid, sõstraid, tikreid, mustikaid, jõhvikaid - kõik marjad on head. Päevas võiks ligikaudu 300 grammi värskeid marju süüa.

Oluline on piirata ka suhkru tarbimist! Puuviljades ja marjades sisalduv suhkur ei ole halb, kuid maiustustes, saiakestes, kookides ja küpsistes olev suhkur sinu näonahale head ei tee. Ka alkoholi tarbimist võiks piirata.

Rohelise tee joomine on samuti hea idee, suhkru asemel lisa mett!

Allikas: stylecaster.com