Holistilise Teraapia Instituudi lõpetanud terapeut, harfimängija, muusikalooja ja sisemist tasakaalu suurendavate praktikate õpetaja Kreet Rosin-Pindmaa usub, et eneseareng aitab inimestel lihtsamal moel leida tee iseendani, väljendada oma potentsiaali ning kogeda senisest enam sisemist rahu ja elurõõmu. Eneseareng aitab leida tee iseendani Kreet selgitab, et tegeleb just enesearengu valdkonnas, sest usub, et iga inimene peaks tegutsema just sellel erialal, mida ta on nõus tegema tasuta - või koguni nõus maksma peale, et tal lastaks seda teha - siis on lootust, et ta teeb oma südamega ja sel juhul võib ta oma töö eest ka tasu küsida. „Mina tegutsengi minu jaoks sellises valdkonnas,“ ütleb ta. „Teen seda, mida armastan ning armastan seda, mida teen.“ Kreeda viis nõuannet Õpi ennast väärtustama (ja samal ajal väärtusta ka teisi) ning julge olla sina ise! Kuula oma keha sõnumeid ja südametarkust. Mediteeri iga päev vähemalt 15 minutit. Kirjuta kalendris iga päeva peale „kohtumine iseendaga“ ning tõesti võtagi igas päevas aega olemaks iseendaga - iga inimene vajab seda nagu värsket hapnikku, püsimaks tema jaoks panustaval rajal. Õpi usaldama elu loomulikku kulgu. Prioriteetideks elurõõm ja sisemine rahu Kreeda prioriteetideks on elurõõm ja sisemine rahu ning tegutsemine kooskõlas südametarkusega. „Minu jaoks on oluline väljendada oma potentsiaali rõõmu ja kergusega, olla lahke, andestav ja armastav, julgeda olla mina ise, püüdmata olla kellelegi meele järele (isegi kui mõned inimesed, kellega erinevatel eluperioodidel kokku olen puutunud, mind sealjuures üldse ei mõista). Minu jaoks on oluline ka julgus olla täiuslikult ebatäiuslik, see tähendab mitte ajada taga perfektsust,“ selgitab ta. Talle väga meeldib maailmakuulsa kirjaniku Margaret Atwoodi ütlus: „Kui oleksin oodanud perfektsuseni, ei oleks ma mitte kunagi kirjutanud sõnagi.“Ta põhjendab, et kuna see haagib temaga nii seoses raamatute ja luuletuste kui ka muusika kirjutamise, pillimängu ja laulmisega, siis tema puhul lisandub siia veel: ”…ega oleks kirjutanud mitte üht luuletust ega pannud kirja mitte noodipoegagi ega tõmmanud teiste kuuldes mitte ühtegi harfikeelt ega laulnud mitte viisijuppigi.“ Ta kirjeldab, et sellel teekonnal aitavad teda igapäevased lihtsad praktikad, sealhulgas mediteerimine, qigong (hiina tervisevõimlemine), koputusteraapia (häirivate emotsioonide vabastamiseks), muusikaga tegelemine ja looduses liikumine (sh suusatamine, ujumine, rattasõit). Just nii saab luua endale parem elu: Vabasta teadlikult kahjustavaid emotsioone ja alanda stressitaset. Liigu igas päevas piisavalt. Söö võimalikult puhast toitu, võimalusel valmista oma toidud ise. Viibi iga päev looduses. Tee neid asju, mis panevad su südame rõõmust laulma. Kolm raamatusoovitust Kreedalt: "Keha peab arvet" Bessel van der Kolk "Uitnärvi ravijõu rakendamine" Stanley Rosenberg "Elamise loomulik kergus" Kreet Rosin-Pindmaa Kidsmed.ee Sisuturundus Jah, pumbal ja pumbal on vahe! Ühega pumpasin 30ml ca 20-30 minutit aga Lola & Lykke omaga kulus 130ml kogumiseks vaid 5 minutit! Newlook.ee Ilu ja mood Miks valida happekoorimine?
Kidsmed.ee Sisuturundus Jah, pumbal ja pumbal on vahe! Ühega pumpasin 30ml ca 20-30 minutit aga Lola & Lykke omaga kulus 130ml kogumiseks vaid 5 minutit!
Adriana Viks abikaasa Hannesega — FOTO: Adriana Viks/Instagram EKSKLUSIIV Suhted ja seks ADRIANA VIKS kirglikust abielust Hannesega: me leiame kompromisse ka intiimsemate teemade osas
Kaia Triisa ja Koit Toome — FOTO: Kaia Triisa/Instagram Seltskonnauudised IMEARMAS VAATEPILT: KOIT TOOME poeg läheb iga päevaga üha enam oma isa nägu
Kirsti Timmer — FOTO: TV3 Keha ja vaim NÕID KIRSTI TIMMER avaldas, mida unes ussi nägemine tegelikult tähendab
Puhitus ja IBS - miks seda just naistel rohkem esineb? — FOTO: Biocodex Sisuturundus Puhitus ja IBS – miks seda just naistel rohkem esineb?