Ajakirjanik Katrin Lust: lisakilod teevad mind õnnetuks

Ajakirjanik, telereporter ning raamatute "Tervist, proua president" ning "Seks, valed ja eneseusk" autor Katrin Lust on alati saleda figuuriga olnud. Katrin tunnistas Buduaarile, et selle kõige taga on eelkõige liikuv eluviis ja tervislik mõtlemine - lisakilod teevad õnnetuks iga naise ning erandiks pole ka Katrin. Oma saleda figuuri tagamaadest rääkis Katrin meile lähemalt allpool.

Katrin ei ole seda tüüpi naine, kes suudaks terve päeva diivanil lesides veeta. Viimased kümme aastat, mil ta Eestist eemal viibis, tegeles Katrin trenni ja vormis püsimisega iga päev. Nüüd tagasi Eestis olles treenib Katrin vähem, ent siiski piisavalt sageli, et oma saledat taljejoont mitte kaotada. "Eestisse naastes võtsin endale päris suure töökoormuse, nii et võrreldes varasemaga olen hakanud vähem trenni tegema. Püüan vähemalt paar korda nädalas jooksmas käia, lisaks veel paar kolm korda ujumist," kirjeldab Katrin oma praegust treeningkava.

Katrini tõdeb, et tervislik mõtlemine on eluviis, mida peab aastatega kujundama, et see saaks harjumuseks. "Minu jaoks on tervislik eluviis normaalne osa igapäevaelust. Kui ma ei saa füüsiliselt aktiivne olla, läheb mul tuju kehvaks ja ma muutun närviliseks. Minu töö ja eluviisi juures on oluline püsida vormis nii vaimselt kui füüsiliselt, et maailma ühtset pilti näha. Lisakilod teevad mind väga õnnetuks," nendib Katrin.

Pikka aega järjest ühe ja sama spordialaga tegelemine ei ole Katrini sõnul kehale hea, lihased harjuvad ära ning areng jääb seisma. "Kõige parem on nii-öelda rotatsioon ehk vaheldus. Mõnikord võtan näiteks ette pikemaid kõndimisi, hüppan hüppenööriga või hoopis batuudi peal - viimane on tõepoolest väga tõhus ja kiire viis vormi saada. Neid tegevusi harrastan suvisel ajal," räägib Katrin.

Talve saabudes suundub Katrin siseruumidesse treenima. "Talvel käin rohkem ujumas ja kui soojale maale satun, siis muidugi jooksen ja ratsutan. Üldiselt meeldib mulle katsetada võimalikult erinevaid treeningmeetodeid, et kõik keha lihasgrupid saaksid vajaliku koormuse kätte, lisaks pööran tähelepanu ka sellele, et süda ja kopsud koormust saaksid. Olen ka tennist mänginud, ent kuna ma pole selles kõige vilkam, siis on üsnagi raske sobivat partnerit leida," muigab Katrin.

Vormis püsimise teeb Katrini jaoks kergemaks see, et tema töö ei nõua hommikust õhtuni kontoris istumist. "Olen vabakutseline ajakirjanik, saan oma tööga seoses palju ringi liikuda ning istumist tuleb ette palju vähem kui kontoris pidevalt tööl käies. Samuti püüan Tallinnas olles igale poole kõndida, eelistan seda autole ja ühistranspordile. Kõndimist ei tasu kusjuures kindlasti alahinnata! Ja kui mul on valida treppide ja lifti vahel, siis valin esimese," tunnistab Katrin.

Sellest, kuidas hoiavad end vormis teised tuntud Eesti naised, loe lähemalt värskest Buduaari sügisnumbrist! 

Karin Karu