Helen Adamson õppis oma kehatüübi järgi sööma

Helen Adamson õppis oma kehatüübi järgi sööma

Sõna dieet ei tähenda tegelikult kaalu langetamist, vaid hoopis toitumisplaani, mida keegi meist jälgib. Kes soovib kaalu hoida, kes alla võtta või hoopiski juurde võtta. Ka oma menüüst teatud toiduainete välja jätmine ei tähenda automaatselt seda, et eesmärgiks on kaalust alla võtta, vahel võib põhjuseks olla hoopis midagi muud.

Sõna dieet ei tähenda tegelikult kaalu langetamist, vaid hoopis toitumisplaani, mida keegi meist jälgib. Kes soovib kaalu hoida, kes alla võtta või hoopiski juurde võtta. Ka oma menüüst teatud toiduainete välja jätmine ei tähenda automaatselt seda, et eesmärgiks on kaalust alla võtta, vahel võib põhjuseks olla hoopis midagi muud.

Lauljatar Helen Adamson on aastaid olnud kindlal dieedil, süües vaid selliseid toite, mis tema kehatüübiga sobivad. Vastasel juhul hakkab tal lihtsalt halb! “Mul on selline kehatüüp, mis kogub endas turseid ja niiskust, mis tähendab, et kui ma söön valesid asju, tunnen kohe, kuidas minu organism läheb paiste – pea, käed, jalad ja isegi nägu. Kunagi ma arvasin, et kujutan seda endale ette, ent nõelravi arsti juures selgus, et väga palju sõltub toitumisest. Ma ei söö külma või jaheda energiaga toite, näiteks arbuus ja banaan jahutavad minu keha ning ei sobi mulle,” tõdeb Helen, kes järgib Hiina meditsiinist pärinevat dieeti.

Asja pisut uurides selgub tõepoolest, et Hiina meditsiinis eristatakse toidu temperatuuri ja toidu energeetilist iseloomu. Neil on olemas erinevat tüüpi toidud – külmad, jahedad, soojad, neutraalsed ning kuumad. Helen peab sööma toitu, mis kuuluvad sooja või kuuma kategooriasse. Näiteks erinevad juustud, piimatooted, teatud liha ja kala, pähklid, muna ja kala on talle täiesti lubatud. Huvitav on see, et sojapiim on Helenile keelatud, kitsepiim aga lubatud.

Helen tunnistab, et tagantjärele mõeldes saab ta aru, et talle pole kunagi külma või jaheda energiaga toiduained meeldinud. “Ma pole kunagi suur banaani armastaja olnud, need lihtsalt ei maitse mulle. Kuulates oma keha saame me oma tervise ja enesetunde heaks palju ära teha,” lisab lauljatar.

Kõige õigem ongi kuulata oma keha ja süüa just neid asju, mis sulle hästi mõjuvad. Iga inimene on individuaalne ja teiste järgi ei saa oma kehale reegleid sättida.

Karin Karu