Ilmatüdruk Marit Mittal pidas dieeti: 6 kuuga 11 kg kaalust alla

Ilmatüdruk Marit Mittal pidas dieeti: 6 kuuga 11 kg kaalust alla

Kanal 2 ilmatüdruk Marit Mittal võttis poole aastaga kaalust 11 kg alla ning särab nüüd tõelise kaunitarina! Kuidas ta seda tegi, mida ta sõi ja kuidas loodab ta oma saledat figuuri hoida – Buduaar vestles Maritiga sel teemal lähemalt.

Kanal 2 ilmatüdruk Marit Mittal võttis poole aastaga kaalust 11 kg alla ning särab nüüd tõelise kaunitarina! Kuidas ta seda tegi, mida ta sõi ja kuidas loodab ta oma saledat figuuri hoida – Buduaar vestles Maritiga sel teemal lähemalt.

Miks otsustas Marit üldse dieeti pidama hakata? “Ühel hetkel avastasin, et varasemalt selga läinud riided olid mulle kitsaks jäänud. See oli peamine põhjus, mis andis märku, et aeg on midagi muuta. Otsustasin kaalust alla võtta tervislikult – muutsin oma menüüd ning hakkasin trenni tegema,” räägib Marit.

Kõige raskem oli Mariti jaoks magusast loobumine. “Olen eluaeg suur magusasõber olnud, kuid nüüd tuli sellest loobuda ja ega seegi polnud lihtne, kui näed, et mõni tuttav hilisõhtul muretult süsivesikuid tarbib. Selle asemel, et õhtuti oma lähedastega koos olla, pidin valima trenni tegemise. Algus oligi kõige raskem, aga kohe kui oma silmaga tulemusi nägema hakkasin, tuli motivatsiooni juurde ja kaalust alla võtmine muutus kergemaks,” tunnistab Marit.

Mis aga trenni tegemisse puutub, siis Mariti eluviis on tõepoolest väga aktiivne. “Teen neli korda nädalas vähemalt tund aega trenni, mis tavaliselt kujuneb pikemaks treeninguks.” 

Et Mariti dieedist paremat aimu saada, palusime tal välja tuua näidismenüü ja siin see on:

Hommikusöök: omlett singi ja juustuga. Roheline tee suure koguse sidruniga. Nädalavahetustel kohvi.
Vahepala: see on väga oluline. Tavaliselt söön mõned puuviljad või peotäie pähkleid.
Lõuna: Liha või kala, täisterakukkel ning pruun riis.
Õhtuoode: natukene kodujuustu, natukene kala värske salatiga.
 
Rasvainetest tarvitab Marit vaid kookosrasva, oliiviõli, avokaadot ning pähkleid.
Neile, kes soovivad samuti kaalust alla võtta, soovitab Marit: “Kõige olulisem on oma toitumist mitte liiga pingsalt jälgima hakata, vahel tuleb lubada endale ka väikest patustamist. Tähtis on jälgida koguseid, süüa tihti ja vähe. Ja kindlasti tuleb rohkem liikuda. Minule sellest piisas, et kaotada 11 kg rasva, mis mind kaunistas,” naerab Marit, kes on üle pika aja taas ideaalvormis.
Marit näeb täna välja selline!

Tuuli Mäemat