Hommikul meeletu une tõttu äratuskella edasi lükkamine on tavaline nähtus, kuid see võib terve sinu edasise päeva plaanid segi paisata. Mida siis teha, et hommikul kiiremini voodist välja saaks? Need kolm nippi toimivad: Mine varem magama See on lihtne - lihtsalt mine varem voodisse. Mine õhtul enne voodisse minekut väikesele jalutuskäigule Kui voodisse minnes uni kohe tuleb, tunned end hommikul palju värskemana. Siinkohal aitab väike une-eelne jalutuskäik värskes õhus. Värske õhk ja füüsiline tegevus rahustavad vaimu ja toovad parema une. Harjuta ennast õhtuti raamatut lugema Selle asemel, et televiisorit vaadata või sotsiaalmeedias surfata, loe raamatut. Selline tegevus rahustab ja peas ei keerle enam miljon mõtet, mis uinumist segaksid.
Katta Grüner — FOTO: Rene Lutterus Ilu ja Mood Katta Grüneri isikunäitus „Merest inspireeritud“ on pühendus merele ja tänase päeva väärtustamisele
Maks&Moorits tutvustas uusi jõulutooteid — FOTO: Agnes Andersson Eesti elu Maks&Moorits tutvustas uusi jõulutooteid!
TV3 Laululahing — FOTO: All Media Eesti Lahedat lugemist „Laululahing 2026“ avashow vaimustab eri paikade hittidega!