Päeva jooksul tarbitud toitude, jookide ja neis sisalduvate kalorite üleskirjutamine ehk toidupäeviku pidamine on USA teadlaste läbiviidud uuringu järgi tõhus viis kehakaalu langetamiseks, kirjutab Reuters. Päeva jooksul tarbitud toitude, jookide ja neis sisalduvate kalorite üleskirjutamine ehk toidupäeviku pidamine on USA teadlaste läbiviidud uuringu järgi tõhus viis kehakaalu langetamiseks, kirjutab Reuters. Uuringus osales üle 1600 täiskasvanu ja poole aasta jooksul, mil teadlased neid jälgisid, õnnestus toidupäevikut pidanutel teistega võrreldes kaalust alla võtta kaks korda rohkem, kirjutab. “Nende jaoks, kes soovivad kaalust alla võtta, on söödud toidu üleskirjutamine üsna mõjuvõimas vahend,” ütles teadlasterühma üks juhtidest Victor Stevens. Tema sõnul aitab see meetod inimestel mõista, et nad vastutavad ise selle eest, mida söövad. Lisaks selgub toidu kalorsust üles märkides, kust kohast liigsed kalorid tulevad.
Eeva-Liisa Vahtra — FOTO: erakogu EKSKLUSIIV Suhted ja seks Tõenäosus, et suhe, kus usaldus on murtud, jääb kestma, sõltub … .”
Piret Järvis-Milder tütrega — FOTO: Piret Järvis-Milder/Instagram Seltskonnauudised PIRET JÄRVIS-MILDER paljastas üllatava asjaolu oma tütre Milli osas
kasvuhoone — FOTO: 1A.ee Sisuturundus Kasulik juhis: kuidas valida kasvuhoone, mis sobib rõdule või katuseaeda?
Puhitus ja IBS - miks seda just naistel rohkem esineb? — FOTO: Biocodex Sisuturundus Puhitus ja IBS – miks seda just naistel rohkem esineb?