Me kõik teame tervisliku eluviisi põhitõdesid: treening ja tasakaalustatud toitumine. Kuid kas teadsid, et ka need allpool toodud asjad hoiavad sind hea tervise juures? Me kõik teame tervisliku eluviisi põhitõdesid: treening ja tasakaalustatud toitumine. Kuid kas teadsid, et ka need allpool toodud asjad hoiavad sind hea tervise juures? Seks Seks 1-2 korda nädalas lisab mitme olulise hormooni tootmist. Üks hormoonidest näiteks tugevdab inimese immuunsüsteemi ja aitab gripi vastu võidelda. Hambaniit Igapäevane hammaste puhastamine ennetab hambakivi teket. Hambakivis elavad ohtlikud bakterid ja halvimal juhul võivad need bakterid imenduda verre ning põhjustada südameinfarkti või insulti. Punane vein Viimase 20 aastal jooksul on mitmed erinevad uuringud leidnud, et klaas punast veini päevas vähendab infarkti ja insuldi riski. Ka vähendab punane vein vähiriski. Viinamarjamahl Ka tumedatest viinamarjadest valmistatud mahlal on leitud samasuguseid omadusi nagu punasel veinil. Muusika Muusika vähendab stressi, alandab vererõhku, parandab keskendumisvõimet ja leevendab valu. Ja ei, muusika ei pea olema klassikaline. Niiskus Niiske kodu on hea kodu. Gripile meeldib kuiv õhk ja seetõttu ründabki ta talvehooajal. Kui su koduõhk on liiga kuiv, hangi endale õhuniisutaja. Kohv Kohvi joomine aitab ennetada diabeeti, vähki, insulti ja paljusid teisi haiguseid. Huumor Naer vabastab endorfiini – hormooni, mis aitab vähendada stressi, kaitseb südant ja tugevdab immuunsüsteemi. Laulmine Laulmine on võrreldav aeroobse tegevusega, sest see stimuleerib vereringet. Sõbrad Inimesed, kellel on palju häid sõpru, elavad uuringute sõnul kauem ja tervislikumat elu. Anneli Allikas-Parv
mees ja naine kohtingul — FOTO: 123rf.com Suhted ja seks 7 KÜSIMUST, mida mehelt esimesel kohtingul küsima peaks
Kirsti Timmer — FOTO: TV3 Keha ja vaim NÕID KIRSTI TIMMER avaldas, mida unes ussi nägemine tegelikult tähendab
Adriana Viks abikaasa Hannesega — FOTO: Adriana Viks/Instagram EKSKLUSIIV Suhted ja seks ADRIANA VIKS kirglikust abielust Hannesega: me leiame kompromisse ka intiimsemate teemade osas
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?
Puhitus ja IBS - miks seda just naistel rohkem esineb? — FOTO: Biocodex Sisuturundus Puhitus ja IBS – miks seda just naistel rohkem esineb?