Avameelselt aknest: Aivi lugu ja soovitused

52 kommentaari
Avameelselt aknest: Aivi lugu ja soovitused

Ma saan septembris 29 ja uskuge või mitte, aga mind tabas hormonaalne akne alles paar aastat tagasi. Teismelisena ja 20ndate eluaastate alguses polnud mul suuri nahahädasid – paar vistrikku siin-seal, aga need tulid ja läksid. Kui mul paar aastat tagasi hirmuäratavad punnid lõuale ja põskedele tekkima hakkasid (ja seda lausa iga kuu), teadsin ma, et pean nii mõndagi oma elus muutma. Ma olen viimastel aastatel järginud reegleid, mis ka siia kirja panen. Ehk on need abiks ka teistele, kes aknega hädas.

Ma saan septembris 29 ja uskuge või mitte, aga mind tabas hormonaalne akne alles paar aastat tagasi. Teismelisena ja 20ndate eluaastate alguses polnud mul suuri nahahädasid – paar vistrikku siin-seal, aga need tulid ja läksid. Kui mul paar aastat tagasi hirmuäratavad punnid lõuale ja põskedele tekkima hakkasid (ja seda lausa iga kuu), teadsin ma, et pean nii mõndagi oma elus muutma. Ma olen viimastel aastatel järginud reegleid, mis ka siia kirja panen. Ehk on need abiks ka teistele, kes aknega hädas.

Reegel nr 1: Ära kasuta alkoholirikkaid näotoonikuid ja pesugeele – kui toode nahal olles kipitab, siis tähendab see vaid ühte: see on Sinu naha jaoks liiga kange. Alkoholirikkad tooted võivad pindmist nahka kuivatada ja samas tekitada selle “pinna” all veel enam vistrikke.

Reegel nr 2: Ära ürita pigistada vihaseid punaseid nahaaluseid punne – naha pinnal olevatest komedoonidest saab korrektselt pigistades jagu, kuid nahaaluste vistrikute vastu nii kergelt ei saa. Kui neid pigistada, läheb punetus vaid hullemaks ning lõpuks jäävad nahale inetud armid.

Reegel nr 3: Kasuta head niisutavat kreemi – kui vaid kuivatavaid näopesuvahte ja õlivabu tooteid kasutada, muutub nahk tundlikumaks ja põletikuliseks, ning siinkohal ongi järgmine reegel väga oluline.

Reegel nr 4: Ära pelga näoõlisid – liiga rikkalikest õlidest peaks küll eemale hoidma, kuid kergema konsistentsiga näoõlid on nahale väga head. Kui õli koostisosade hulgas pole parafiini ja mineraalõlisid, ei ole midagi karta. Hea kerge näoõli ei ummista poore ega tekita vistrikke, samas niisutab ja turgutab see nahka.

Reegel nr 5: Akne peal kasuta vistrikugeele, kuid ära nendega liiale mine – oma kogemusest tean, et tõhusaimad on salitsüülhapet ja bensoüülperoksiidi sisaldavad geelid/ravimid. Nendega ei tohi aga liiale minna – nahk võib muutuda väga kuivaks ja tundlikuks, kui neid mitu korda päevas peale kanda.

Reegel nr 6: Proovi vitamiine. Eriti head on kalaõlikapslid – mind aitasid need kapslid ja rasvase kala söömine väga palju. Need justkui parandavad nahka “seestpoolt” ning on üllatavalt tõhusad aknevastased abivahendid.

Reegel nr 7: Veeda aega päikese käes – loomulikult, päike võib olla kahjulik, kui selle käes päikesekaitset kasutamata terve päev olla. SPF20 kreemist peaks aga piisama, ja paar tundi päikese käes võib sinu naha jaoks lausa imesid korda saata. D-vitamiini vajab iga nahatüüp.

Reegel nr 8: Proovi naturaalseid, orgaanilisi tooteid – probleemsele nahale sobivad õrnemad tooted (vt reeglit nr 1 alkoholi sisaldavate toodete kohta). Niisuta, niisuta, niisuta, ja mida vähem kemikaale näokreemis on, seda rohkem see su nahale ka meeldib.

Ja lõpuks, reegel, mis on niivõrd iseenesestmõistetav, et seda teab vist igaüks: kontrolli oma toitumine üle, jäta maha suitsetamine, piira alkoholi joomist ja tarbi hulgaliselt vett. Suhkur on naha vaenlane number üks ja alkohol sisaldab hulgaliselt tühje kaloreid ja suhkrut. Klaas punast veini (paar korda nädalas) on okei, kuid hoia eemale õllest ja erinevatest mixer-jookidest (nt Bacardi Breezer). Suitsetamise kahjulikkust teame me kõik.

 

Jaga meiega kommentaariumis, kuidas ravid sina aknet ning vistrikke.

 

 

Buduaarile Aivi Lindsalu

Sarnased artiklid