Ameerikas viidi hiljuti läbi põhjalik uuring, et selgitada välja, millised on kõige tervislikumad ja toitaineterikkamad köögi-, ja puuviljad kogu maailmas. Analüüsiti 47 erinevat vilja ning allpool on välja toodud viis parimat! Oluliseks peeti kiudainete, vitamiinide, valkude ja mineraalide sisaldust ning selle järgi pandi ritta ka kõige kasulikumad toidud. TOP 5: Ameerikas viidi hiljuti läbi põhjalik uuring, et selgitada välja, millised on kõige tervislikumad ja toitaineterikkamad köögi-, ja puuviljad kogu maailmas. Analüüsiti 47 erinevat vilja ning allpool on välja toodud viis parimat! Oluliseks peeti kiudainete, vitamiinide, valkude ja mineraalide sisaldust ning selle järgi pandi ritta ka kõige kasulikumad toidud. TOP 5: 1. Vesikress Absoluutselt kõige väärtuslikum roheline köögivili, mida võiks oma menüüsse kindlasti lisada. 2. Pak Choi See mõnusalt krõmpsuv ja mahlane kapsaline on müügil ka Eestis, nimelt saab seda osta Rimi kauplustest. 3. Lehtpeet ehk Mangold Võrratult kasulik, ent paraku pisut mõruda maitsega. Salatitesse lisatuna sobib ideaalselt tasakaalustamaks mõnda magusama maitsega vilja. 4. Peedi lehed Kuigi enamus meist on harjunud peedilehed lihtsalt ära viskama ning vaid peeti ennast söögiks tarvitama, siis edaspidi võiks ka peedilehed toiduks kasutada. 5. Spinat Kõrge rauasisaldusega spinat on ja jääb maailma üheks kõige tervislikumaks toiduks. Allikas: foxnews.com
Monika Kuzmina ja Olesija Saue — FOTO: Karen Härms Nipinurk Keegi ei tunne sinu vastu huvi? 7 lihtsat nippi, mis aitavad sul päriselt silma paista
TV3 Kontvõõrad — FOTO: All Media Eesti Eesti elu TV3 uues doksarjas „Kontvõõrad“ läheb noor naine rattaretkele Iraani koos võhivõõra kaaslasega!