Paljastus: Paleo dieet petab inimesi ja ei saagi toimida?!

Paljastus: Paleo dieet petab inimesi ja ei saagi toimida?!

Me kõik oleme kuulnud Paleo dieedist ja sellest, et süsivesikute söömine võib sinu taljele halvasti mõjuda. Tervisespetsialistid soovitavad süüa valku ning Paleo dieet näeb ette lihatoodete, kala, kana ja köögiviljade rohket tarbimist – just selline nägi välja koopainimese menüü. Aga kas ikka nägi? Uus uurimus tõi päevavalgele uusi fakte…

Me kõik oleme kuulnud Paleo dieedist ja sellest, et süsivesikute söömine võib sinu taljele halvasti mõjuda. Tervisespetsialistid soovitavad süüa valku ning Paleo dieet näeb ette lihatoodete, kala, kana ja köögiviljade rohket tarbimist – just selline nägi välja koopainimese menüü. Aga kas ikka nägi? Uus uurimus tõi päevavalgele uusi fakte …

Selgub, et 800 000 aastat tagasi ei toitunud inimesed vaid lihast ja köögiviljadest – Paleo dieedi põhimenüü sellel põhinebki. Tuli välja, et ka koopainimene sõi süsivesikuid – seda teatud seemnete, puuviljade ja suhkruid sisaldavate juurviljade näol. Just tänu süsivesikute söömisele sai inimese aju areneda selliseks nagu ta on tänapäeval. Glükoos, mis süsivesikutes sisaldub, on ajule väga vajalik toit ja selleta ei saa arengut toimuda. 

Seega ülimalt populaarne Paleo dieet põhineb valedel faktidel ning võib tervisele lausa kahjulik olla. 

Inimese organism vajab kõiki toitaineid ja kõige kahjulikum asi, mida sa oma kehaga teha saad, on mõne toitainegrupi täielikult välja jätmine.

Kõigest lähemalt loe siin