Puuviljad ja marjad on tervislikud ja maitsvad ning neid tasub kindlasti iga päev süüa, seda enam, et peagi saabub ka Eestis värskete viljade hooaeg. Sellegipoolest võiks teada, millised puuviljad ja marjad sisaldavad rohkem suhkruid ja millised vähem - kes soovivad kaalust alla võtta, võiksid eelistada viimaseid! Puuviljad ja marjad on tervislikud ning maitsvad ning neid tasub kindlasti iga päev süüa, seda enam, et peagi saabub ka Eestis värskete viljade hooaeg. Sellegipoolest võiks teada, millised puuviljad ja marjad sisaldavad rohkem suhkruid ja millised vähem - kes soovivad kaalust alla võtta, võiksid eelistada viimaseid! Kiire ülevaade, miks puuviljad ja marjad üldse kasulikud on: need sisaldavad palju vitamiine, mineraalaineid, kiudaineid ja süsivesikuid. Nende söömine annab meile energiat, muudab naha säravaks ja toidab seda, reguleerib ainevahetust ja aitab organismil jääkainetest vabaneda. Kõige madalama suhkrusisaldusega on: Sidrunid, laimid, vaarikad, rabarber, mustikad ja jõhvikas Madala ja keskmise suhkrusisaldusega on: Maasikad, papaia, melon, arbuus, virsikud, nektariinid, aprikoosid, õunad, mustikad, greip Keskmise ja pigem kõrge suhkrusisaldusega on: Ploomid, apelsinid, kiivi, pirnid ja ananass Kõrge suhkrusisaldusega on: Kirsid, granaatõun, mangod, viigimarjad, banaanid, datlid ja kuivatatud puuviljad Allikas: care2.com
Telesaade Buduaar — FOTO: Erakogu Telesaade Buduaar Milliseid energiabatoone ja joogisegusid kasutab Kaisa Selde?
Vedel vibraator — FOTO: Unsplash.com Alexander Krivitskiy Sisuturundus Vedel vibraator: uusim trend täiskasvanute lelumaailmas
Mineraalid ja testosteroon — FOTO: Unsplash.com Sisuturundus Mineraalid ja testosteroon: hormonaalse tervise toetajad