3 harjutust, mis puhastavad sinu keha mürkainetest

3 harjutust, mis puhastavad sinu keha mürkainetest

Tänapäeva kiire elutempo juures sööme me kõik vahel ebatervislikku toitu, mida organism sajaprotsendiliselt läbi seedida ei suuda ning sellest eralduvad toksiinid võivad organismi pikemaks ajaks kinni jääda. See omakorda muudab seedimise aeglasemaks ning kokkuvõttes võib liigne jääkainete kogus sinu kehas mõjutada ka sinu välimust ja enesetunnet – nahk muutub tuhmiks, jume on elutu, energiat on vähe, kõhus on raskustunne ja esineda võib ka kõhukinnisust.

Tänapäeva kiire elutempo juures sööme me kõik vahel ebatervislikku toitu, mida organism sajaprotsendiliselt läbi seedida ei suuda ning sellest eralduvad toksiinid võivad organismi pikemaks ajaks kinni jääda. See omakorda muudab seedimise aeglasemaks ning kokkuvõttes võib liigne jääkainete kogus sinu kehas mõjutada ka sinu välimust ja enesetunnet – nahk muutub tuhmiks, jume on elutu, energiat on vähe, kõhus on raskustunne ja esineda võib ka kõhukinnisust.

Et aidata oma kehal mürkidest vabaneda, proovi allpool olevas videos ette näidatud kolme joogaharjutust!

Tegu on lihtsate ning klassikaliste joogaharjutustega, millega saab hakkama igaüks. Midagi keerulist siin pole – küll aga tasub meeles pidada, et täis kõhuga neid teha ei tasu. 

Harjutusi tehes keskendu neile ja hinga rahulikult, katsu kuulata oma keha. 

Kõige tõhusama tulemuse saamiseks tee neid harjutusi hommikuti enne söömist! Seejärel joo klaas kuuma vett!

Mis aga hommikusööki puutub, siis seedehäirete puhul tasuks oma hommikusöögile lisada kiudaineid: täisterahelbeid, seemneid, kama, puuvilju. Kuivatatud mustad ploomid, viigimarjad, banaanid ja tatrapuder turgutavad seedimist!

 

Vaata videot allpool!