Mõned aastad tagasi avaldatud uurimus, kus kinnitati et 10 000 sammu päevas on kaalualandamiseks piisav, on tänaseks ümberlükatud. Uus rahvusvaheline uurimus kinnitab, et sellest kaalu stabiilseks püsimiseks alla 50-aastastele inimestele ei piisa, vahendab veebiportaal Delfi . Mõned aastad tagasi avaldatud uurimus, kus kinnitati et 10 000 sammu päevas on kaalualandamiseks piisav, on tänaseks ümberlükatud. Uus rahvusvaheline uurimus kinnitab, et sellest kaalu stabiilseks püsimiseks alla 50-aastastele inimestele ei piisa, vahendab veebiportaal Delfi . Et kehakaal stabiilne püsiks, toodi välja järgmine tabel: Naised vanuses 18-40 12 000 sammu päevas vanuses 40-50 11 000 sammu päevas vanuses 50-60 10 000 sammu päevas vanuses 60-... 8 000 sammu päevas Mehed vanuses 18-50 12 000 sammu päevas vanuses 50- 11 000 sammu päevas UKK-instituudi uurijate sõnul sammub inimene argi- ja tööpäeval keskmiselt 3000-5000 sammu. Pooletunnine jalutuskäik sisaldab keskmiselt 4000 sammu. Kui see lisada tavalisel tööpäeval sooritatud 3000-5000le sammule, kõnnime me iga päev kokku 9000 sammu. /Toimetas: Helena-Reet Ennet/
Kirsti Timmer — FOTO: TV3 Keha ja vaim NÕID KIRSTI TIMMER avaldas, mida unes ussi nägemine tegelikult tähendab
Üksinda reisile — FOTO: Depositphotos.com Sisuturundus Üksinda reisile? 7 soovitust, kuidas selleks valmistuda
