Kuidas turgutada nahka päikesepõletusest

Nahale kõige parem on mõõdukas, kuni 15 min päikesevanni päevas. Ent kaua oodatud suvi võib sind mitmeks tunniks rannaliivale naelutada. Kui nii juhtub, siis hoolitse selle eest, et ebameeldiv päikesepõletus ja oht päikesekahjustusest oleks minimaalne.

• Manusta E-vitamiini, et põletust vähendada.

• Joo palju vett. Vaata, mida kuivus taimedele teeb. Sa ei soovi ometi närtsida nagu lilleke.

• Söö kõrge C-vitamiinisisaldusega toitu – tsitruselised, maasikad ja spinat. Beeta-karoteeni – tšilli, lehtkapsas ja porgandid) ja E-vitamiini – pähklid, oliiviõli ja seesamiseemneõli.

• Põletuse valu aitavad vähendada kurgiviilud või külma veega immutatud teekotid.

• Jahe dušš.

• Väldi parfüümide ja karmide seepide kasutamist nahal. Looduslik on hetkel parim. Parfüüm ja päike kokku on väga tõhus retsept pigmendilaikude saamiseks. 

• Niisuta, niisuta, niisuta! Proovi sheavõid või kookosõli. Aaloe vera on nahapõletuse korral imeravim. Võimalusel kasuta värske taime mahla põletusel. Ka toimib hästi aaloe vera geelist tehtud jääkuubikud. Pane jääkuubikute anumasse geel ja külmuta, saad jahutust ja niisutust üheaegselt.

Et nahka rahustada, pihusta kehale lavendlivett. Selleks sega paar tilka lavendliõli destilleeritud veega.

Mida teed sina, et päikesepõletust ära hoida või ravida?

Mari Ojasaar