Nahale kõige parem on mõõdukas, kuni 15 min päikesevanni päevas. Ent kaua oodatud suvi võib sind mitmeks tunniks rannaliivale naelutada. Kui nii juhtub, siis hoolitse selle eest, et ebameeldiv päikesepõletus ja oht päikesekahjustusest oleks minimaalne. Nahale kõige parem on mõõdukas, kuni 15 min päikesevanni päevas. Ent kaua oodatud suvi võib sind mitmeks tunniks rannaliivale naelutada. Kui nii juhtub, siis hoolitse selle eest, et ebameeldiv päikesepõletus ja oht päikesekahjustusest oleks minimaalne. • Manusta E-vitamiini, et põletust vähendada. • Joo palju vett. Vaata, mida kuivus taimedele teeb. Sa ei soovi ometi närtsida nagu lilleke. • Söö kõrge C-vitamiinisisaldusega toitu - tsitruselised, maasikad ja spinat. Beeta-karoteeni – tšilli, lehtkapsas ja porgandid) ja E-vitamiini - pähklid, oliiviõli ja seesamiseemneõli. • Põletuse valu aitavad vähendada kurgiviilud või külma veega immutatud teekotid. • Jahe dušš. • Väldi parfüümide ja karmide seepide kasutamist nahal. Looduslik on hetkel parim. Parfüüm ja päike kokku on väga tõhus retsept pigmendilaikude saamiseks. • Niisuta, niisuta, niisuta! Proovi sheavõid või kookosõli. Aaloe vera on nahapõletuse korral imeravim. Võimalusel kasuta värske taime mahla põletusel. Ka toimib hästi aaloe vera geelist tehtud jääkuubikud. Pane jääkuubikute anumasse geel ja külmuta, saad jahutust ja niisutust üheaegselt. Et nahka rahustada, pihusta kehale lavendlivett. Selleks sega paar tilka lavendliõli destilleeritud veega. Mida teed sina, et päikesepõletust ära hoida või ravida? Mari Ojasaar
mees ja naine kohtingul — FOTO: 123rf.com Suhted ja seks 7 KÜSIMUST, mida mehelt esimesel kohtingul küsima peaks
Maria Baydar — FOTO: GoodNews, Karen Härms Nipinurk Maria Baydar enesearengust: ainuke ressurss, mille kaudu maailma enda ümber kujundada, oleme me ise
Jan Uuspõld — FOTO: Jan Uuspõld/TV3 Seltskonnauudised “SELLE SUVE ARMUKE.” Jan Uuspõld avaldas tulikuumad kaadrid
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?