Minu jaoks on pühapäev nagu kohustuslik pannkoogipäev! See on nagu vastlakukkel vastlapäeval või keedumunad munadepühadel. Tegemist on pehmete, kohevate, mahlakate ja mõnusate proteiinipannkookidega! Minu jaoks on pühapäev nagu kohustuslik pannkoogipäev! See on nagu vastlakukkel vastlapäeval või keedumunad munadepühadel. Tegemist on pehmete, kohevate, mahlakate ja mõnusate proteiinipannkookidega! Valgurikkad on nad just tänu kodujuustule. Kes soovib aga valmistada laktoosivabu pannkooke, siis asendage see näiteks kookosjogurtiga. Nende kaunikeste võlu seisneb selles, et need ei sisalda mitte mingit jahu ega suhkrut! Kes soovib, võib isegi mustikakastmesse selle tiba vahtrasiirupit lisamata jätta. Vaja läheb: Pannkoogid: 2 muna 1 banaan ½ tass kaerahelbeid ½ tassi kodujuustu ¼ tassi mustikaid (värskeid või külmutatuid) 1 tl küpsetuspulbrit 1 tl vanilliekstrakti noaotsatäis meresoola kookosõli praadimiseks Mustikakaste: ½ tassi mustikaid (värskeid või külmutatuid) 1 tl vanilliekstrakti 1 tl vahtrasiirupit veidi vett Valmistamine: Purusta köögikombainis kaerahelbed jahuks. Lisa kõik ülejäänud koostisained peale mustikate ja töötle ühtlaseks. Viimasena sega sisse mustikad. Kuumuta pann, lase kõige väiksem tiba kookosõli kuumaks (ausõna pole rohkem vaja) ning prae pannkooke nagu pannkooke ikka. Samal ajal hakka valmistama mustikakastet. Selleks võta väike pott ning vala sisse täpselt nii vähe vett, et põhi oleks peaaegu kaetud. Kalla sisse mustikad ning keskmisest veidi kõrgemal kuumusel aja mulisema. Sega spaatliga vahetevahel, kuni kaste pakseneb ning mustikad lagunevad koost. Sega sisse vanilliekstrakt ja vahtrasiirup ning eemalda kuumuselt. Vala serveerimisnõusse ning naudi soojade pannkookidega! Ja nii teemegi ideaalse alguse ühele mõnusale pühapäevale või ükskõik mis päevale! Merilin Taimre Vaata kõiki Merilini retsepte SIIT Merilin Taimre tervislikke retsepte leiad ka Buduaari ajakirjast! [gallery ids="2075217,2075224,2075231,2075236"]
Rõivaste perekond ja Kaupo Karelson — FOTO: Luisa Rõivas/Instagram Ilu ja mood TÕELINE GLAMUUR: LUISA JA TAAVI RÕIVASE tütre Miina Rihanna Rõivase uhke kotike röövis peol kogu tähelepanu
Grete Kuld — FOTO: Grete Kuld/Instagram Ilu ja mood SÄRTSAKAS KAADER: Grete Kuld näitas, milline ta 14 aastat tagasi välja nägi
Marju Karin — FOTO: Marju Karin/Instagram Seltskonnauudised “MA OLEN eluaeg peomutt olnud.” Foto Marju Karini minevikust rabab jalust
Mineraalid ja testosteroon — FOTO: Unsplash.com Sisuturundus Mineraalid ja testosteroon: hormonaalse tervise toetajad
Raivo enne - pärast — FOTO: Bodymed.ee Sisuturundus Raivo saladus: kuidas taasavastada lapsepõlves kaotatud enesekindlus?