LÕÕGASTUS ja ENERGIA: Muuda vanniskäik imeliseks kogemuseks

Ajakiri Buduaar

Meisi Volt

Talvisel perioodil mõtleme aina enam, kuidas oma kehale stressirohkel perioodil lõõgastust pakkuda või kust toimetuste tarvis energiat juurde saada. Appi tuleb vanniskäimine – saame selle muuta suurepäraseks spaa-elamuseks!

Kui stress ja äng võtavad võimust, on vanniskäik keha ja meele tasakaalustamiseks üks parimaid asju. Ärevatel aegadel on hea lahendus muuta kodune vannituba mõnusaks spaaks, süüdata õhtul küünlad ja nautida lõõgastavat vanni. Sinna juurde võiks käia kas vannipomm või mõni hea õli, mis keha ja meele vabastamisele veelgi enam kaasa aitavad. See on justkui hea hinnaga ja kergesti kättesaadav teraapia, mille jaoks ei pea kodust välja minema. Vannirituaalidest on ilumaailmas kujunemas emotsionaalne tegur, mis on kasulik nii kehale kui hingele. Võib julgelt öelda, et see on üks talviseid trendisuundi.

Kui oled vannitooteid soetamas, vali kindlasti need, mis on ühtlasi ka niisutava toimega, et nahk pärast mõnulemist liiga kuiv ei oleks. Kasuta vannis vedelemise aega targalt ning lisa spaakogemusele poore puhastava või niisutava toimega näomask.

Lõõgastav kogemus

Esiteks loo vannitoas mõnus olustik – ära pane tuld põlema, vaid naudi küünalde sumedat valgust. Kaasa aitab ka mahe muusika ja mõni raamat, kerge ajakiri või hea komöödiasari, mida jälgida, et vannis igav ei hakkaks. Kui sul on pere, siis võta seda kui hetke iseendale ja proovi korraldada nii, et keegi sind ei segaks. Õhtusel ajal võiks valida eeterlikud õlid, vanniõlid, vannipommid ja muud tooted, mis mõjuvad lõõgastavalt. Millist valida?

Kui soovid pärast vanni sügavasse unne suikuda, vali tooted, mis seda soodustavad. Näiteks lavendlit sisaldavad tooted leevendavad stressi ja närvilisust ning tagavad pärast tegusat päeva hea une. Ka kummel, roos, apelsin ja neroli on mõnusad. Patšuli on stressivastane ning ärevust ja pinget maandav, aga ka libiidot tõstev. Rahuseisundi tekitamiseks, ärevuse maandamiseks ja lõdvestumiseks sobib hästi ylang-ylang.

Vannis käimisel on oluline ka vee temperatuur. Kui soovid pärast nautida head und, lase vanni oma kehatemperatuuri lähedane vesi. Nii rahustad pika päeva lõpetuseks närvisüsteemi. Liiga kuum vesi võib panna pea ringi käima ning muuta sind uimaseks, seega ei maksa temperatuuriga liialdada.

Energiat andev vanniskäik

Hommikuti kasuta keha äratamiseks tooteid, mis sisaldavat tsitruselisi – need aitavad kaasa tuju ning energiataseme tõstmisele. Kui kasutad eeterlikke õlisid, piisab efekti saavutamiseks kümnest tilgakesest vannivette. Ole tähelepanelik, sest õlisid ei soovitata otse nahale kanda, sest mõned neist võivad nahka ärritada.

Mõnusa lõhnateraapia leiab iga maitsega nautleja. Vaata ka sidruni, greibi, ingveri, eukalüpti, musta pipra ning Eestis kergelt kättesaadav piparmündi poole. Greibi- ja piparmündilõhn aitavad suurendada keskendumisvõimet.

Õige temperatuur

Kui eesmärk on enne uinumist või päeva algust saada keha võimalikult puhtaks, tasub taas mõelda temperatuurile. Eksperdid soovitavad selleks ligikaudu 45kraadist vannivett, et vabaneda nii bakteritest kui keskkonna põhjustatud saastest. Need, keda piinab kuiv ja tundlik nahk, ei tohiks vannivett liiga kuumaks lasta, sest see võib naha kuivusele veelgi enam hoogu anda ja nahka ärritada. Pärast mõnusat sooja vanni tasub oma keha balansseerimiseks jahutava või leige dušiga üle lasta ning oledki töisteks või öisteks vallutusteks valmis.

The Body Shop avokaado dušikreem

Mähi nahk puhastamise ajal niisutusekookonisse. Sorts rikkalikku dušikreemi moodustab piimja vahu, mis jätab naha pehmeks, niisutatuks ja loob meeldiva rahustatud ja mugava tunde. Sisaldab 95% ulatuses looduslikke koostisosi, sealhulgas jätkusuutlikult hangitud Hass avokaadode õli Lõuna-Aafrikast ja käsitsi valmistatud Ausa Kaubanduse shea-võid Ghanast. Värske aroomi moodustab segu õunast, mandlist, rohelistest köögiviljadest, tunda on tugevat doosi avokaadot ja õrnu kookose ja vanilli soojendavaid noote. Pakendatud ümbertöödeldavasse pudelisse, mis on valmistatud 100% ümbertöödeldud materjalidest, sealhulgas India jäätmekogujate poolt korjatud Ausa Kaubanduse plastikust.

Hind: 250 ml 8,50 €. Saadaval www.thebodyshop.ee

L’oreal Paris HYALURON SPECIALIST kangasmask

Kangasmask kontsentreeritud hüaluroonhappega mis on valmistatud ultraõhukese tehnoloogia abil vaid 0,3 mm jaapani puuvillast. Kangasmask kohandub täiuslikult näo kontuuridega. Nahk on niisutatud 24 tundi*, näib värskem, rohkem pingul, ühtlasem ning säravam. *Instrumentaalne katse.

Soovituslik jaemüügihind: 3,60 €. Saadaval kõikides hästivarustatud kauplustes.