3 HETKEGA TOIMIVAT TRIKKI, kuidas kõht lamedaks saada

Kõht läheb punni enamasti siis, kui seedetegevuses on midagi häiritud ning see omakorda on seotud ebasobivate söömisharjumustega või on tegu hoopis toidutalumatusega. Kuid on olemas mooduseid, mille abil on võimalik seedetegevust parandada ning ühtlasi ka punnitav kõht lamedaks saada.

Allpool on välja toodud kolm lihtsat soovitust, mida võiks juba täna praktiseerima hakata:

1. Head bakterid

Tarbi toiduaineid, mis sisaldavad probiootikume - need korrastavad seedimist ning aitavad puhitust ennetada. Hapendatud toidud on siinkohal parimad. Lisa oma menüüsse hapukapsas, hapupiim, maitsestamata jogurt, keefir.

2. Kohv

Must kohv ilma suhkruta mõjub seedetegevust ergutavalt ning uuringud on näidanud, et vahel võib tõepoolest isegi kinnise kõhu puhul olla abi ühest kangest kvaliteetsest tassikesest. 

3. Toidu mälumine

Mälu igat suutäit enne allaneelamist seni, kuni toit on täielikult peenestatud - mida rohkem tööd sa oma hammastega ära teed, seda lihtsam on sinu kehal toitu seedida. Lisaks saabub sel moel ka täiskõhutunne kiiremini ning ei teki ülesöömise ohtu.

Allikas: health