Ilmselt lubasid paljud endale, et sel aastal võtavad nad end käsile ning suveks saavutatakse seksikas ja sale rannavorm, kuid lisakilodest lahti saamine ei pruugi sugugi nii lihtne olla. Küll aga on olemas lihtsaid nippe, mille abil on tõepoolest võimalik rohkem kaloreid kulutada ja seda trennis käimata. Ilmselt lubasid paljud endale, et sel aastal võtavad nad end käsile ning suveks saavutatakse seksikas ja sale rannavorm, kuid lisakilodest lahtisaamine ei pruugi sugugi nii lihtne olla. Küll aga on olemas lihtsaid nippe, mille abil on tõepoolest võimalik rohkem kaloreid kulutada ja seda trennis käimata. Kaal langeb siis, kui tarbitakse vähem kaloreid ning samas kulutatakse rohkem ning lisaks peavad tasakaalus olema ka makrotoitained ehk valgud, rasvad ja süsivesikud. Allpool on välja toodud kolm nippi, kuidas rohkem kaloreid põletada: 1. Liigu jalgsi Kui ilm vähegi lubab ja aega on, liigu rohkem jalgsi ning pea meeles, et mida tempokamalt kõnnid, seda tõhusamalt see mõjub. 2. Vali trepid Treppidest kõndimine mõjub lausa trenni eest ning on hea ka südame tervisele. 3. Joo külma vett Uuringud näitavad, et külma vee joomine aitab organismil rohkem kaloreid põletada. Allikas: Shape
Toomas Hendrik Ilves ja Ieva Ilves — FOTO: Meisi Volt Seltskonnauudised IEVA ILVES esmakordselt abielulahutusest: Toomas tundis, et tal on teised võimalused ja …
Seidi Voogre — FOTO: Seidi Voogre/Instagram Ilu ja mood FOTOD: SEIDI VOOGRE näitas, mida sellerimahla joomine tema näoga tegelikult teinud on
Mees ja naine — FOTO: 123rf.com Suhted ja seks TOP 3: KAVALAD trikid, mida mehed naiste vallutamiseks kasutavad
Kirsti Timmer — FOTO: TV3 Keha ja vaim NÕID KIRSTI TIMMER avaldas, mida unes ussi nägemine tegelikult tähendab
Puhitus ja IBS - miks seda just naistel rohkem esineb? — FOTO: Biocodex Sisuturundus Puhitus ja IBS – miks seda just naistel rohkem esineb?
Üksinda reisile — FOTO: Depositphotos.com Sisuturundus Üksinda reisile? 7 soovitust, kuidas selleks valmistuda