Kõhupuhitus on äärmiselt ebameeldiv seedevaevus, millega kaasneb tavaliselt punnis kõht, gaasid ja isegi korisemine. Enamasti võib see juhtuda pärast söömist ja seda tingituna kas liiga kiiresti söömisest või gaasiliste jookide tarbimisest. Ent kuidas punnist kõhust lahti saada? Kõhupuhitus on äärmiselt ebameeldiv seedevaevus, millega kaasneb tavaliselt punnis kõht, gaasid ja isegi korisemine. Enamasti võib see juhtuda pärast söömist ja seda tingituna kas liiga kiiresti söömisest või gaasiliste jookide tarbimisest. Ent kuidas punnist kõhust lahti saada? Selleks, et kõhupuhitusi ei tekiks, järgi alati kolme soovitust: 1. Söö rahulikult Mälu toit korralikult läbi ning võta söömiseks aega. Kiiresti süües ahmib inimene iga ampsuga liiga palju õhku alla ning just allaneelatud õhk tekitab soolestikus probleeme. 2. Ära joo toidu kõrvale Eelista gaseeritud jookidele gaseerimata jooke ning väldi toidu kõrvale joomist, sest vedelik lahjendab maomahlasid ning see omakorda muudab toidu seedimise organismi jaoks raskemaks. 3. Ettevaatlikus Ole kaunviljade, kapsaliste ja magusaineid sisaldavate toidainetega ettevaatlik, sest just nende rohke tarbimine tekitab kõhugaase ning võib kõhu punni ajada. Ka kiudainete tarbimisega võiks olla mõõdukas - täiskasvanud inimesele piisab päevas 35-45 grammist kiudainetest. Allikas: health
Kristel Aaslaid — FOTO: Kristel Aaslaid/Instagram Keha ja vaim SALEDA FIGUURIGA KRISTEL AASLAID tegi üllatava paljastuse oma toitumishrajumuste osas
mees ja naine kohtingul — FOTO: 123rf.com Suhted ja seks 5 VÄIKEST VALET, mida naised oma meestele enim ütlevad
Tanel Padar ja bänd — FOTO: T1 promo Buduaari sõnumid Buduaari LIVE TURG juba homme, laupäeval T1 keskuses!
Reet Härmat ja Mariann Treimann — FOTO: Erakogu Buduaari sõnumid Blogija Mallukas avaldas kogemusloo tuntud juuksehooldusbrändiga
— FOTO: Nordenbeauty.ee Sisuturundus Telenägu Anneli Lahe: „Ma tahtsin vaadata, et kas ma nädalaga saan selle seeliku luku kinni! Sain!“
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?