Kõhupuhitus on äärmiselt ebameeldiv seedevaevus, millega kaasneb tavaliselt punnis kõht, gaasid ja isegi korisemine. Enamasti võib see juhtuda pärast söömist ja seda tingituna kas liiga kiiresti söömisest või gaasiliste jookide tarbimisest. Ent kuidas punnist kõhust lahti saada? Kõhupuhitus on äärmiselt ebameeldiv seedevaevus, millega kaasneb tavaliselt punnis kõht, gaasid ja isegi korisemine. Enamasti võib see juhtuda pärast söömist ja seda tingituna kas liiga kiiresti söömisest või gaasiliste jookide tarbimisest. Ent kuidas punnist kõhust lahti saada? Selleks, et kõhupuhitusi ei tekiks, järgi alati kolme soovitust: 1. Söö rahulikult Mälu toit korralikult läbi ning võta söömiseks aega. Kiiresti süües ahmib inimene iga ampsuga liiga palju õhku alla ning just allaneelatud õhk tekitab soolestikus probleeme. 2. Ära joo toidu kõrvale Eelista gaseeritud jookidele gaseerimata jooke ning väldi toidu kõrvale joomist, sest vedelik lahjendab maomahlasid ning see omakorda muudab toidu seedimise organismi jaoks raskemaks. 3. Ettevaatlikus Ole kaunviljade, kapsaliste ja magusaineid sisaldavate toidainetega ettevaatlik, sest just nende rohke tarbimine tekitab kõhugaase ning võib kõhu punni ajada. Ka kiudainete tarbimisega võiks olla mõõdukas – täiskasvanud inimesele piisab päevas 35-45 grammist kiudainetest. Allikas: health
erakogu NAISED Suhted ja seks TANEL PADAR PALUS õrnema soo esindajatelt abi: mida naine tahab, seda ta ka saab
Karl-Erik ja Kerli/Instagram ARMAS Pere ja lapsed KAUNIS VAADATA: beebiuudiseid jaganud Karl-Erik Taukar ja Kerli Kivilaan astusid esimest korda pärast suurt uudist avalikkuse ette
TV3 GLAMUUR Ilu ja mood KLÕPS: TAGASI KODUMAALE naasnud Brigitte Susanne Hunt näitas rabavalt stiilset välimust
kuvatõmmis USKUMATU Keha ja vaim ERATREENER KAISA KUUSNÕMM paljastas toidu, mida naised ekslikult figuurisõbralikuks peavad
new look — FOTO: New Look - hoolitse oma õrna ja tundliku naha eest! Sisuturundus Kuidas hoolitseda õrna ja tundliku naha eest?
Tallinna Teeninduskool Sisuturundus Tallinna Teeninduskool kutsub kogenud ilutegijaid ennast täiendama – tule, muudame inimesed ilusaks!