3 ÕPETUST: kuidas käituda, kui tekivad kõrvetised?

Kui kasvõi väike osa maohapet jõuab tagasi söögitorru, siis tekib suhu ebameeldiv mõru maitse ning võimalik, et rinnakusse võib tekkida ka valu - seda reaktsiooni nimetatakse kõrvetisteks. Selline olukord saab enamasti ette tulla vaid siis, kui mao sulgurlihas ei sulgu korralikult ning selle tulemusena pääseb üks osa maohappest maost välja.

Tegelikult võib kõrvetisi esineda igaühel ning seda eriti pärast suuri söömapidustusi. 

Õnneks on võimalik kõrvetisi ennetada ning allpool on välja toodud kolm soovitust, mis kindlasti abiks on:

1. Söö mitu korda päevas ja eelista väiksemaid portsjoneid. Nii muutub seedimine kiiremaks ja magu ei ole ülekoormatud.

2. Väldi kofeiini, tšillit, kangeid vürtse, alkoholi, tsitruselisi, tomatit, praetud toite ja gaseeritud jooke.

3. Uinumise ja söömise vahele peaks jääma vähemalt kaks tundi, sest nii jõuab organism toidu piisavalt ära seedida. Pärast söömist tee väike jalutuskäik ning kindlasti ei tohiks kohe lamavasse asendisse jääda.

Allikas: shape