3 VEIDRAT KAALULANGETUSNIPPI, mis vist isegi toimivad

Siin toome välja kolm nippi, mida tasub proovida - kaotada ei ole sul midagi.  

1. Söö õhtusöök hommikul

Ehk siis söö päeva kõige kaloririkkam toidukord hoopis hommikul. Päeva peale kulutad sa selle energia ära ning organism ei salvesta seda rasvana puusadele. Õhtul võiksid eelistada aga midagi kergemat - tops kodujuustu tuunikalaga, väherasvane kohupiim viilutatud banaaniga, avokaado kodujuustuga. 

2. Söö šokolaadi, mitte kommi

Vali kvaliteetne tume šokolaad, mille söömisest saad tõelise naudingu. Suhkur ei tohiks kunagi tumeda šokolaadi esimene koostisosa olla - see peab olema kakao. Lisaks eelista šokolaade, kuhu pole lisatud taimseid rasvu - kvaliteetne šokolaad ei sisalda kunagi näiteks palmiõli. Lase šokolaadiruudul suus aeglaselt sulada.

3. Süüta vaniljelõhnaline küünal

See on ilmselt kõige veidram asi, mida sa kuulnud oled, kuid uuringud väidavad, et vaniljearoom aitab magusaisu leevendada ja nii ei teki sul õhtuti magusaisu. Just õhtusel ajal olekski kasulik küünal põlema panna.

Eksklusiiv

• Välismaa uudised

Eesti naiste fänn Roberto de Silvestri puhkas Vahemere saartel

• Sisuturundus

Ka juhtmega varstolmuimeja võib olla parim valik!