3 VIGA, MIDA isegi tervislikud inimesed toidupoes teevad

Võiks arvata, et tervisespetsialist, kes näeb suurepärane välja ning toitub loomulikult tervislikult, oskab toidupoodi minnes alati õigeid valikuid teha ning midagi ebatervislikku tema ostukorvi mitte kunagi ei satu. Paraku ei vasta see sugugi tõele, selgub hiljutisest uuringust.

Allpool on välja toodud kolm kõige levinumat viga, mida isegi terviseteadlikud inimesed toidupoes teevad:

1. Valitakse imporditud kaupa

Tomatid ja kurgid on alati üsnagi suures valikus ning kodumaiste kõrval on soodsama hinnaga võimalik osta ka imporditud kaupa, mis on aga keemiaga üle pritsitud. Tihtipeale ostab ka terviseteadlik inimene just selle soodsama, mõeldes, et tomat on ikka tomat ja kui on võimalik raha kokku hoida, siis miks mitte. Tegelikult tuleks siiski eelistada kodumaist toodangut, sest see on organismile kasulikum.

2. Valitakse liigselt töödeldud tooteid

Näiteks spinat, rukola ning teised rohelised salatid on poes müügil kahes variandis - eelnevalt pestud ning pesemata. Võiks arvata, et eelnevalt pestud on parem valik - nii on kodus vähem vaja teha, kuid reaalsuses tuleks alati valida pesemata toode. Mida vähem on tooteid töödeldud, seda rohkem vitamiine ja mineraalaineid neis säilinud on.

3. Eeldamine, et laktoosivaba on tervislikum

Kummalisel kombel on liikvele läinud ekslik arvamus, et kui tootele on märgitud laktoosivaba, siis on see automaatselt tervislikum. Tegelikult saab toote tervislikkuse kohta kogu vajaliku informatsiooni üksnes siis, kui sa loed koostisosi - mida vähem neid on, seda puhtam ja kvaliteetsem on ka toode.

Allikas: purewow