Peavalu on väga paljudel inimestel perioodiliselt esinev iseseisev häire, harvem mõne teise haiguse sümptom. Peavalud võivad olla episoodilised või kroonilised. Peavalu on väga paljudel inimestel perioodiliselt esinev häire, harvem mõne teise haiguse sümptom. Peavalud võivad olla episoodilised või kroonilised. Kõige levinum on pingepeavalu, mis on tavaliselt kahepoolne, pressiv, suruv, kerge või mõõduka raskusega. Siin on neli nippi, kuidas saada peavalust lahti. 1. PUHKA Püüa puhata pimedas ruumis (või puu varju all murul) kuni 10 minutit. Võimalusel pikuta ja ole rahulikult. Tihti annab keha peavaluga meile mõista, et oleme väsinud. 2. PUUDUTA PUNKTE Pigista oma pöidla ja nimetissõrme vahepealset ala ning masseeri seda paar minutit. Traditsiooniline Hinna meditsiin usub, et antud punkt käel on ühenduses meile peavalu tekitava soonega. 3. JOO VETT Peavalu võib anda sulle mõista, et sinu keha vajab vett. Mõtle nüüd hoolikalt, kas ja millal sa viimati vett jõid? (PS! Vee alla võib kuuluda ka taimetee!) Öeldakse, et peame tarvitama päeva jooksul 1,5-2 liitrit vett. 4. PIPARMÜNT Piparmünt on peavalude korral rahustava toimega. Joo piparmünditeed või kasuta toa värskendamiseks piparmündiõli.
Madli Vilsar — FOTO: Madli Vilsar/Instagram EKSKLUSIIV Ilu ja mood INGLISMAAL ELAV MADLI VILSAR: tahan prioritiseerida oma tervist
Piret Järvis-Milder abikaasa ja lastega — FOTO: Piret Järvis-Milder/Instagram Pere ja kodu IMEARMAS KAADER: PIRET JÄRVIS-MILDERI tütar on nii palju kasvanud
naine sai mehelt lilled — FOTO: 123RF.com Suhted ja seks MILLINE TÄHEMÄRK teeb oma kallimale kõige rohkem kingitusi
Mineraalid ja testosteroon — FOTO: Unsplash.com Sisuturundus Mineraalid ja testosteroon: hormonaalse tervise toetajad