Kõik räägivad, et sport on tervisele kasulik ning et ennast peaks iga päev liigutama. Paraku on paljudel meist istuv töö ning pärast pikka tööpäeva on väga raske leida motivatsiooni, et end trenni tegema sundida, kuid siiski peaks seda oma tervisel nime kindlasti tegema. Kõik räägivad, et sport on tervisele kasulik ning et ennast peaks iga päev liigutama. Paraku on paljudel meist istuv töö ning pärast pikka tööpäeva on väga raske leida motivatsiooni, et end trenni tegema sundida, kuid siiski peaks seda oma tervise nimel kindlasti tegema. Allpool on välja toodud viis põhjust, miks sa peaksid kindlasti iga nädal trenni tegema: 1. Ainevahetus kiireneb Liikumine kiirendab ainevahetust ning mõjub väga hästi ka siis, kui kõht on kinni või seedimine on väga aeglane. 2. Enesetunne paraneb Sport teeb tuju heaks ja seda tunned sa kohe, kui oled esimese trenni lõpetanud. 3. Sul on rohkem energiat Jah, trenni tegemine tõesti annab sulle uut energiat ja sa tunned, et sa jaksad rohkem. 4. Sa magad paremini Pärast füüsilist koormust on uni alati parem. 5. Sa hakkad tervislikumalt toituma Kui oled trenni teinud, siis ei taha sa seda kehva toidu pärast raisku lasta ning motivatsioon tervislikumalt toituda tõuseb. Allikas: health
Dagmar Oja — FOTO: Dagmar Oja/Instagram Ilu ja mood KAUNIS VAADATA: ELU PARIMAS VORMIS Dagmar Oja läheb kevadele vastu eriti erksates toonides
Madli Vilsar — FOTO: Madli Vilsar/Instagram EKSKLUSIIV Ilu ja mood INGLISMAAL ELAV MADLI VILSAR: tahan prioritiseerida oma tervist
Mihkel Raud kallimaga — FOTO: Mihkel Raud/Instagram Seltskonnauudised ELU NAGU FILMIS: MIHKEL RAUA noor pruut sai sõrme tõeliselt glamuurse sõrmuse
Merily Timmer — FOTO: TV3 Keha ja vaim SELGELTNÄGIJA MERILY TIMMER: see tunne, mis siis tekib, see ongi õnne tunne
Vedel vibraator — FOTO: Unsplash.com Alexander Krivitskiy Sisuturundus Vedel vibraator: uusim trend täiskasvanute lelumaailmas