Puuviljad on meile kasulikud ja seda mitmel erineval põhjusel! Õun, banaan, greip, granaatõun ja sidrun on need viis puuvilja, mille söömine aitab kaasa kaalulangetamisele. Allpool on välja toodud põhjused, miks just need puuviljad kõige kasulikumad on! Õun Õun sisaldab rohkelt kiudaineid, vitamiine ja mineraalaineid. Tänu kõrgele kiudainetesisaldusele täidab õuna söömine kõhtu ja annab energiat pikaks ajaks. Greip Greibi näol on tegemist ühe kõige kalorivaesema puuviljaga, mis sisaldab kõigest 30-40 kcal 100 g kohta. Lisaks on greip kiudaineterikas ning sisaldab ka suures koguses C- ja A-vitamiini ning antioksüdante. Tänu intensiivsele maitsele rahuldab greibi söömine maitsemeeli ja pärsib magusaisu. Uuringud on näidanud, et kui greip oma igapäevasesse menüüsse lisada, on võimalik paari nädalaga kuni 5 kg alla võtta, sest see täidab hästi kõhtu ja hoiab magusaisu kontrolli all. Banaan Banaan täidab korralikult kõhtu ning tänu selles leiduvatele kiudainetele turgutab seedimist. Lisaks saab banaanist kiiresti energiat ja see seedub kiiresti - ideaalne vahepala enne trenni. Granaatõun Granaatõuna söömine aitab organismil toksiinidest ja jääkainetest vabaneda ning vere ainevahetust puhastada. Lisaks parandab granaatõuna söömine ainevahetuse tööd ning aitab kolesteroolitaset kõikumast hoida. Sidrun Sidrunimahl aitab puhastada verd, parandab seedetegevust ja aitab kõhukinnisuse puhul. Lisaks uhub sidrunivee joomine organismist toksiinid välja ja vähendab lima, mida kiirtoidu tarbimine seedekulgla seintele tekitab. Sidruni söömine aga pärsib söögiisu ja kiirendab rasvapõletusprotsessi. varstolmuimeja — FOTO: Airvitamin.ee Sisuturundus Pesev varstolmuimeja on see, mida sa vajad! Üksinda reisile — FOTO: Depositphotos.com Sisuturundus Üksinda reisile? 7 soovitust, kuidas selleks valmistuda
Üksinda reisile — FOTO: Depositphotos.com Sisuturundus Üksinda reisile? 7 soovitust, kuidas selleks valmistuda
Anu Saagim, Maarja-Liis Ilus ja Jana Hallas — FOTO: Andres Raudjalg Ilu ja mood SUUR GALERII! Vaata, kes eestlannadest nautisid tõelist ilu!
Dagmar Oja — FOTO: Dagmar Oja/Instagram Keha ja vaim “MA OLEN NII ÕNNELIK ja tänulik ja vaba.” Elu parimas vormis Dagmar Oja saavutas oma eesmärgi
Kelly Sildaru — FOTO: Kelly Sildaru/Instagram Keha ja vaim FOTO: KELLY SILDARU teeb teadliku lõunasöögivalikuga naistele silmad ette
Elisa Kolk ja Indrek Rahumaa — FOTO: Elisa Kolk/Instagram Seltskonnauudised MILJONÄR INDREK RAHUMAA pruut Elisa Kolk: pahatahtlikke inimesi on väga palju
Kiire ja tõhus ilulahendus tänapäeva naisele — FOTO: Bioplanet.ee Sisuturundus NUTRIKOSMEETIKA | Kiire ja tõhus ilulahendus tänapäeva naisele
Huawei Watch Fit 3 — FOTO: Huawei Sisuturundus KOGEMUS: Huawei Watch Fit 3 – arvatust lihtsam ja mugavam