5 TEGEVUST, MIS AITAVAD keha mürkidest puhastada

Pärast pikka ja väsitavat talve vajab ka organism kerget puhastust, et saada uut energiat ning vabaneda toksiinidest ja jääkainetest. Selle asemel, et paastu pidada, võiks aga hoopis lihtsamaid ning mugavamaid nippe proovida - need toimivad paremini, kui sa arvatagi oskad.

Allpool on välja toodud viis tegevust, mille abil saad oma keha mürkidest puhastada:

1. Vesi

Tarbi päevas kolm liitrit vett ning väldi alkoholi ja suhkrurohkeid limonaade. 

2. Liikumine

Liigu värskes õhus iga päev vähemalt pool tundi. Juba üks pikem tempokas jalutuskäik mõjub seedimisele hästi.

3. Joo teed

Roheline tee turgutab seedesüsteemi ning aitab samuti keha jääkainetest puhastada.

4. Mine sauna

Higistamine on tõeliselt hea moodus, kuidas kehast mürkained välja saada.

5. Söö puhast toitu

Tarbi üksnes lisaainetevaba toitu, mis on töötlemata. Sellist toitu on kehal lihtsam seedida ning lisaks ei kaasne puhta toiduga mürkaineid.

Allikas: Shape