Pärast pikka talveperioodi tunnevad paljud väsimust, mida kutsutakse ka kevadväsimuseks ning siinkohal tuleks appi võtta toitumisnipid, mille abil saad ise oma energiat tõsta. Kevadisel ajal vajab organism rohkelt täisväärtuslikku toitu ning vältida tuleks kindlasti töödeldud kiirtoitu. Pärast pikka talveperioodi tunnevad paljud väsimust, mida kutsutakse ka kevadväsimuseks ning siinkohal tuleks appi võtta toitumisnipid, mille abil saad ise oma energiat tõsta. Kevadisel ajal vajab organism rohkelt täisväärtuslikku toitu ning vältida tuleks kindlasti töödeldud kiirtoitu. Allpool on välja toodud viis toitu, millega end turgutada: 1. Spinat Spinat sisaldab märkimisväärses koguses A-, C-, E-, D- ja B-vitamiini ning tugevdab ka immuunsüsteemi. 2. Banaan Banaan annab kiirelt energiat ning seedib kiiresti. Selles kollases viljas leidub rohkelt kaaliumit, mis aitab väsimust eemale peletada. 3. Kaerahelbed Kaerahelbed sisaldavad suures koguses kiudaineid ning B-vitamiini, mis mõlemad on organismile väga vajalikud. 4. Muna Muna sisaldab palju valku, aminohappeid ja oomega-3-rasvhappeid ning tänu sellele on tegu ühe tõeliselt väärtusliku toiduga. 5. Tume šokolaad Tumedas šokolaadis leidub ohtralt südamele kasulikke antioksüdante ning piisab vaid paarist ruudukesest, et end taas erksamalt tunda. Allikas: Your Tango
Kirsti Timmer — FOTO: TV3 Keha ja vaim NÕID KIRSTI TIMMER avaldas, mida unes ussi nägemine tegelikult tähendab
Adriana Viks abikaasa Hannesega — FOTO: Adriana Viks/Instagram EKSKLUSIIV Suhted ja seks ADRIANA VIKS kirglikust abielust Hannesega: me leiame kompromisse ka intiimsemate teemade osas
Kaia Triisa ja Koit Toome — FOTO: Kaia Triisa/Instagram Seltskonnauudised IMEARMAS VAATEPILT: KOIT TOOME poeg läheb iga päevaga üha enam oma isa nägu
Puhitus ja IBS - miks seda just naistel rohkem esineb? — FOTO: Biocodex Sisuturundus Puhitus ja IBS – miks seda just naistel rohkem esineb?