Teatud toidud võivad seedimisele ja ainevahetusele pigem halvasti mõjuda ning täpselt samamoodi on olemas toidud, mis avaldavad üksnes positiivset mõju. Et kõht käiks korralikult läbi ning puhitusi ei tekiks, tasub esmalt vaadata üle oma menüü ning viia sisse vastavad muudatused. Teatud toidud võivad seedimisele ja ainevahetusele pigem halvasti mõjuda ning täpselt samamoodi on olemas toidud, mis avaldavad üksnes positiivset mõju. Et kõht käiks korralikult läbi ning puhitusi ei tekiks, tasub esmalt vaadata üle oma menüü ning viia sisse vastavad muudatused. On selge, et puhas toit mõjub organismile kõige paremini ning mida rohkem on toiduainet töödeldud, seda ettevaatlikum olla tasuks. Allpool on välja toodud neli toitu, mis mõjuvad kõhule tõeliselt positiivselt: 1. Vaarikad Vaarikad sisaldavad vähe kaloreid, ent samas leidub neis palju kiudaineid, mis täidavad kõhtu ja aitavad magusaisu pärssida. Lisaks aitavad need marjad kolesteroolitaset paigal hoida, mis omakorda aitab kaasa kaalu langetamisele. 2. Apelsin Apelsin on väga heaks lahustuvate ja lahustumatute kiudainete allikaks, mis hoiab kõhu ja seedesüsteemi ilusti korras. 3. Mustad oad Mustad oad sisaldavad märkimisväärses koguses tervisele olulisi amino- ja rasvhappeid, kaltsiumi ja teisi mineraalaineid, mis aitavad organismil mürkaineid väljastada ja vererõhku stabiliseerida. 4. Kuivatatud mustad ploomid Neis sisaldub nii vees lahustumatuid kiudaineid (näiteks tselluloos) kui ka vees lahustuvaid kiudaineid (pektiinid) ning tänu sellele on tegu tõeliselt väärika kiudainepommiga. Kõhukinnisuse puhul on mustad ploomid parimad. Allikas: health
Rebecca Toome ja Miina Rihanna Rõivas — FOTO: Rebecca Toome/Instagram Ilu ja mood TÕELINE PILGUPÜÜDJA: KOIT TOOME tütar näitas Tallinn Fashion Weekil stiilset välimust
Maria Baydar — FOTO: GoodNews, Karen Härms Nipinurk Maria Baydar enesearengust: ainuke ressurss, mille kaudu maailma enda ümber kujundada, oleme me ise
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?