Lapsed õpivad toitumisharjumusi oma vanematelt. Kui perekonnas puuduvad ühised söögikorrad ja igaüks haarab nälja peletamiseks külmkapist midagi söödavat, on harjumus kerge ühest sugupõlvest teise üle kanduma. Paljud meie seast on sunnitud oma lõuna jooksu pealt või töölaua taga kiirelt sisse suruma, sest enamaks pole aega. Tegelikult on uuringud aga selgitanud, et kõige efektiivsemalt teevad tööd inimesed nendel töökohtadel, kus on aega ka korralikeks lõunapausideks. Lisaks neile kahele toome teieni veel kaheksa põhjust, miks su kehakaal tõuseb. Segane unerütm Selleks, et keha normaalselt toimiks, on soovitatav igal õhtul minna magama samal kellaajal ning hommikuti ka samal ajal tõusta. Eriti praegusel pimedal ajal on unevajadus suurem kui muidu. Öösel söömine Söömise peaks ajastama päeva aktiivsemale poolele. Kogused on liiga väikesed Pidev kaloripuudus aeglustab ainevahetust. Sa sööd ebaregulaarselt Ebaregulaarne söömine muudab paksuks. Sööma peaks regulaarselt mõne tunni tagant. Dieedid Tüüpiline dieeditaja püüab süüa vähe ning kiirelt kaalu kaotada, see aga ei toimi ning mõjub kehale hoopis šokeerivalt. Teed sporti liiga hilja Liiga hilja õhtul spordi tegemine mõjutab une kvaliteeti ja selle pikkust. Alkohol Alkohol suurendab kehakaalu ja mõjub une kvaliteedile halvasti. Stress Ka stress mõjub une kvaliteedile negatiivselt ning paneb sind rohkem sööma. allikas: Women's Health
Kaisa ja Raigo Kuusnõmm — FOTO: Ardo Kaljuvee Pere ja kodu ERATREENER KAISA KUUSNÕMM unistusest abikaasa Raigo Kuusnõmmega: küsimus pole kas, vaid millal …
Kirsti Timmer — FOTO: TV3 Keha ja vaim NÕID KIRSTI TIMMER avaldas, mida unes ussi nägemine tegelikult tähendab
Seidi Voogre — FOTO: Seidi Voogre/Instagram Ilu ja mood FOTOD: SEIDI VOOGRE näitas, mida sellerimahla joomine tema näoga tegelikult teinud on
Toomas Hendrik Ilves ja Ieva Ilves — FOTO: Meisi Volt Seltskonnauudised IEVA ILVES esmakordselt abielulahutusest: Toomas tundis, et tal on teised võimalused ja …
Üksinda reisile — FOTO: Depositphotos.com Sisuturundus Üksinda reisile? 7 soovitust, kuidas selleks valmistuda