Doktor annab nõu, kuidas oma kõht suvel korras hoida

12 kommentaari
Doktor annab nõu, kuidas oma kõht suvel korras hoida

Nii perearstide kui erialaspetsialistide vastuvõtule tuleb väga sageli inimesi mitmesuguste seedetraktivaevustega nagu puhitused, gaasid, kõhukinnisused ja -lahtisused. Sageli on need probleemid põhjustatud valest ja ebakorrapärasest toitumisest, stressist, kiirest elutempost, halbadest harjumustest nagu suitsetamine, alkoholi ja kohvi liigtarbimine. Seedeprobleemide osas küsisime nõu dr Külliki Suurmaalt, Lääne-Tallinna Keskhaigla endoskoopia osakonna juhatajalt.

Nii perearstide kui erialaspetsialistide vastuvõtule tuleb väga sageli inimesi mitmesuguste seedetraktivaevustega nagu puhitused, gaasid, kõhukinnisused ja -lahtisused. Sageli on need probleemid põhjustatud valest ja ebakorrapärasest toitumisest, stressist, kiirest elutempost, halbadest harjumustest nagu suitsetamine, alkoholi ja kohvi liigtarbimine.

Seedeprobleemide osas küsisime nõu dr Külliki Suurmaalt, Lääne-Tallinna Keskhaigla endoskoopia osakonna juhatajalt.

Suvi ongi tulemas, grillimise hooaeg alanud, väikesed aiapeod ja puhkusereisid juba teoksil. Inimesed soovivad ennast lasta lõdvaks ning muuhulgas süüa kõike, mida tahavad ja mis maitseb. Kui ilmseid liialdusi vältida, siis noored ja terved seda tihtipeale ka tohivadki. Siiski, et tunda end võimalikult hästi ja vältida seedeprobleeme igas vanuses ja erinevates tervislikes seisundites, soovitatakse eelistada puu-, aed- ja teravilju, kala, mõistagi piirata rasvaste toitude osakaalu ja vajaduse korral toetada seedetrakti ka apteekide vabamüügis leiduvate probiootikumide ja seedefermentidega.

Siinkohal oleks asjakohane lühike arstiteaduslik tutvustus seedeprotsessidest.

Füsioloogiaõpik kirjeldab seedetrakti kui meetritepikkust suuõõnest kuni pärasooleni ulatuvat looklevat seedekanalit. Selle alguses olevas suuõõnes toimub toidu esialgne peenestamine ja segamine süljenäärmete poolt eritatud süljega. Edasi liigub toit neelu, söögitorru ja makku. Maos töötleb toitu happeline maonõre. Edasi liigub toit peensoolde, mille üheks osaks on kaksteistsõrmiksool. Sapiteede kaudu suunatakse kaksteistsõrmiksoolde maksa poolt eritatud sapp, mis soodustab toidurasvade lõhustamist peenikesteks osadeks ja nende imendumist sooles. Seedetrakti üheks oluliseks osaks on veel ka kõhunääre ehk pankreas. Selle tähtsaks funktsiooniks on toitainete lõhustamises osalevate seedefermentide ehk ensüümide eritamine kaksteistsõrmiksoolde ning insuliini ja teiste hormoonide eritamine vereringesse. Jääkained, mis seedetraktis jäävad imendumata, liiguvad jämesoolde ja väljutatakse pärasoole kaudu.

Kõhunäärmeensüümid võtavad osa valkude, rasvade ja süsivesikute seedimisest. Peamiseks haiguseks, mille korral esineb nende ensüümide alaproduktsioon, on krooniline pankreatiit, mille toetusraviks seedefermente määratakse. Tänapäeval on nende kasutamine laiemalt soovitatud. Apteekides saadaolevaid mitmete tootjate seedefermente võib kasutada, kui esineb jutu alguses mainitud vaevusi või kui on ette näha tugevamat toidukorda.