Kui eesmärgiks on kaalust alla võtta, siis tuleb eelkõige vaadata üle oma toitumine ning viia sisse vajalikud muudatused - välja tuleb jätta kõikvõimalikud maiustused, ebatervislikud soolased snäkid ning muud tühje kaloreid sisaldavad toidud. Keha vajab täisväärtuslikku toitu ja kõht peab alati kenasti täis saama - vaid nii on võimalik edukalt kaalust alla võtta. Kui eesmärgiks on kaalust alla võtta, siis tuleb eelkõige vaadata üle oma toitumine ning viia sisse vajalikud muudatused - välja tuleb jätta kõikvõimalikud maiustused, ebatervislikud soolased snäkid ning muud tühje kaloreid sisaldavad toidud. Keha vajab täisväärtuslikku toitu ja kõht peab alati kenasti täis saama, sest vaid nii on võimalik edukalt kaalust alla võtta. Allpool on välja toodud eduka kaalulangetaja kolm salanippi, mis toimivad alati: 1. Vesi Vaheta kõik mahlad, alkohol ja muud joogid tavalise puhta vee vastu välja ning tarbi vett kaks liitrit päevas. Vajadusel ka rohkem. 2. Kiudained Lülita oma menüüsse köögiviljad ja kaunviljad ning tarbi neid ohtralt. Köögiviljad täidavad kõhtu, varustavad organismi vitamiinide ja mineraalainetega ning korrastavad seedimist, kuid sisaldavad vähe kaloreid. 3. Valk Tarbi päevas 70-90 grammi valku. Valk hoiab kõhu kauem täis ning erinevalt suhkrurikkast toidust soodustab valk kaalust allavõtmist, rasvapõletust ning lihaste arengut. Allikas: Health
EUIPO kampaania — FOTO: EUIPO Nipinurk Uuring: tarbijad on valmis hea disaini eest rohkem maksma, kuid võltsijad kasutavad seda ära
Van Gogh`i elamusnäitus — FOTO: PoCo popkunstimuuseum Ilu ja Mood Tallinnas avatakse rahvusvaheline Van Gogh’i elamusnäitus
Franz Raver — FOTO: Siiri Kumari Ilu ja Mood Tartu disainer tõi Antoniuse moeetendusel lavale perekonnaloo ja küsimuse: kas kõige jätkusuutlikum rõivas on see, mis on säilinud 90 aastat?