ENESEARENGUTREENER JANA TEDER: kahjuks on kritiseerimine miskit, mis tuleb meil kõigil väga hästi välja

Tänasel päeval on kahjuks selline tunne nagu sa pole mitte kunagi piisav, väga levinud. Ikka võrreldakse end teistega, ikka peetakse end kehvemaks ning see omakorda mõjutab suurel määral ka enesetunnet ja elukvaliteeti.

Jana sõnab, et siinkohal on lahendus olemas, kuid see pole muidugi kiire ja lihtne protsess. "Lahendus võib tunduda klišeena, aga tuleb jõuda taas iseendani ja enesekaastundeni. Mõtle, missugune on Sinu sisekõne – kui kaua püsiks inimesed Sinu elus, kui Sa kõneleks nendega samal viisil?

Kui tuttav on sulle enesekriitika? Mitte kriitiline ja kaine mõtlemine vaid just kriitika. “Ma olen laisk”. “Ma annan liiga kergelt alla”. “Ma ei ole piisavalt tark”. Kahjuks on kritiseerimine miskit, mis tuleb meil kõigil väga hästi välja, selleks ei pea eriti pingutama. Kunagi tugevat kriitikat kuulnud laps õpib ära enesekritiseerimise, sest talle on saanud harjumuseks mõista halastamatult kohut enda üle ja nii ta endale kinnitab: „Sa ei saa sellega hakkama, ei ole mõtet proovidagi.“ „Jälle tegid valesti!“ „Vaata ometi peeglisse!“.

Loe täispikka intervjuud Janaga SIIN.

• Sisuturundus

Ilu ja mood: Kooskõla enesekindluse ja eneseväljenduse vahel

• Sisuturundus

Mineraalid ja testosteroon: hormonaalse tervise toetajad