Eratreener Argo Aderi imeline abikaasa Maarja Kerner-Ader on emaks kolmele poisile ning see tähendab, et vaba aja leidmine on naise jaoks tõeline mustkunst. Sellest hoolimata on Maarja otsustanud end suveks supervormi ajada ning oma nippe jagas kaunis naine ka sotsiaalmeedias. “Eesmärk on suveks alla võtta. Kaalunumber ei ole oluline tegelikult. Tänaseks olen langetanud kaalu ootuspärasest rohkem, ei teagi miks, aga nii nagu minul praegu kaal kukub, ei ole varem olnud. Varasemalt olen keskendunud kaloraažile, ehk iga päev korralikult toitunud ja päevas umbes 1800-2000 kalorit söönud. Trenni olen alati korralikult teinud. Aga nüüd otsustasin hoopis teist teed minna,” nendib Maarja. Nimelt lõpetas kolme lapse ema kalorite lugemise üldse ära. “Vähendasin portsu koguseid rohkem kui poole võrra. Alkoholi, jahutooteid ja suhkrut tarbin minimaalselt. Puuvilju söön ikka. Õhtul peale kella seitset söön väga kergelt ja pigem juurvilju. Üks kord nädalas on tennise trenn ja kahel korral nädalas püüan kodus trenni teha ja üks või kaks korda nädalas käin jõusaalis. See kõik on minu puhul tavaline trennirutiin,” paljastab Maarja. Maarja Kerner-Ader — FOTO: Instagram story Newlook.ee Ilu ja mood Miks valida happekoorimine? Kidsmed.ee Sisuturundus Jah, pumbal ja pumbal on vahe! Ühega pumpasin 30ml ca 20-30 minutit aga Lola & Lykke omaga kulus 130ml kogumiseks vaid 5 minutit!
Kidsmed.ee Sisuturundus Jah, pumbal ja pumbal on vahe! Ühega pumpasin 30ml ca 20-30 minutit aga Lola & Lykke omaga kulus 130ml kogumiseks vaid 5 minutit!
Liis Lass — FOTO: Liis Lass/Instagram FIGUUR Keha ja vaim KUUM KAADER: LIIS LASS näitas riietust, mis muudab pihajoone näiliselt saledamaks
Brigitte Susanne Hunt — FOTO: TV3 KEHAKAAL Keha ja vaim BRIGITTE SUSANNE HUNDI avameelne paljastus: raske oli kaheksa kilo rohkem kaaluda
Andres Puusepp kallimaga — FOTO: Andres Puusepp/Instagram ROMANTIKA Seltskonnauudised KIRGLIK VAATEPILT: ANDRES PUUSEPP tegi pruudile uhke üllatuse
Pixabay.com - Graehawk Sisuturundus Ärevus kontrolli alla: Ungari teadlased leidsid uue loodusliku lahenduse!
Indrapunamatt — FOTO: Hiit.ee Sisuturundus KOGEMUSLUGU: „Kaotasin infrapunamatis pikutades 14 päevaga 4 kilo ning lisaks sain särava naha ja suurepärase enesetunde!”