Eratreener Argo Aderi imeline abikaasa Maarja Kerner-Ader on emaks kolmele poisile ning see tähendab, et vaba aja leidmine on naise jaoks tõeline mustkunst. Sellest hoolimata on Maarja otsustanud end suveks supervormi ajada ning oma nippe jagas kaunis naine ka sotsiaalmeedias. "Eesmärk on suveks alla võtta. Kaalunumber ei ole oluline tegelikult. Tänaseks olen langetanud kaalu ootuspärasest rohkem, ei teagi miks, aga nii nagu minul praegu kaal kukub, ei ole varem olnud. Varasemalt olen keskendunud kaloraažile, ehk iga päev korralikult toitunud ja päevas umbes 1800-2000 kalorit söönud. Trenni olen alati korralikult teinud. Aga nüüd otsustasin hoopis teist teed minna," nendib Maarja. Nimelt lõpetas kolme lapse ema kalorite lugemise üldse ära. "Vähendasin portsu koguseid rohkem kui poole võrra. Alkoholi, jahutooteid ja suhkrut tarbin minimaalselt. Puuvilju söön ikka. Õhtul peale kella seitset söön väga kergelt ja pigem juurvilju. Üks kord nädalas on tennise trenn ja kahel korral nädalas püüan kodus trenni teha ja üks või kaks korda nädalas käin jõusaalis. See kõik on minu puhul tavaline trennirutiin," paljastab Maarja. Maarja Kerner-Ader — FOTO: Instagram story Newlook.ee Ilu ja mood Miks valida happekoorimine? Kidsmed.ee Sisuturundus Jah, pumbal ja pumbal on vahe! Ühega pumpasin 30ml ca 20-30 minutit aga Lola & Lykke omaga kulus 130ml kogumiseks vaid 5 minutit!
Kidsmed.ee Sisuturundus Jah, pumbal ja pumbal on vahe! Ühega pumpasin 30ml ca 20-30 minutit aga Lola & Lykke omaga kulus 130ml kogumiseks vaid 5 minutit!
Marju Karin — FOTO: Marju Karin/Instagram Seltskonnauudised “MA OLEN eluaeg peomutt olnud.” Foto Marju Karini minevikust rabab jalust
Katri Kats ja Juhani Särglep — FOTO: Katri Kats/Instagram Seltskonnauudised IMELINE KAADER BEEBIKÕHUST: suunamudija Katri Kats saab peagi lapse
Maskis laulja saatetegelased — FOTO: AS All Media Eesti Lahedat lugemist „Maskis laulja“ teises saates on luksust, võluloomi ja nuustikuid!
Kaarel Orumägi — FOTO: Beautiful Me Sisuturundus Kaarel Orumägi: Kuidas ma pooleteist aastaga 40kg alla võtsin, ilma rangete toidukavade ja spordiklubide külastusteta
Raivo enne - pärast — FOTO: Bodymed.ee Sisuturundus Raivo saladus: kuidas taasavastada lapsepõlves kaotatud enesekindlus?