Eratreener Argo Aderi imeline abikaasa Maarja Kerner-Ader on emaks kolmele poisile ning see tähendab, et vaba aja leidmine on naise jaoks tõeline mustkunst. Sellest hoolimata on Maarja otsustanud end suveks supervormi ajada ning oma nippe jagas kaunis naine ka sotsiaalmeedias. "Eesmärk on suveks alla võtta. Kaalunumber ei ole oluline tegelikult. Tänaseks olen langetanud kaalu ootuspärasest rohkem, ei teagi miks, aga nii nagu minul praegu kaal kukub, ei ole varem olnud. Varasemalt olen keskendunud kaloraažile, ehk iga päev korralikult toitunud ja päevas umbes 1800-2000 kalorit söönud. Trenni olen alati korralikult teinud. Aga nüüd otsustasin hoopis teist teed minna," nendib Maarja. Nimelt lõpetas kolme lapse ema kalorite lugemise üldse ära. "Vähendasin portsu koguseid rohkem kui poole võrra. Alkoholi, jahutooteid ja suhkrut tarbin minimaalselt. Puuvilju söön ikka. Õhtul peale kella seitset söön väga kergelt ja pigem juurvilju. Üks kord nädalas on tennise trenn ja kahel korral nädalas püüan kodus trenni teha ja üks või kaks korda nädalas käin jõusaalis. See kõik on minu puhul tavaline trennirutiin," paljastab Maarja. Maarja Kerner-Ader — FOTO: Instagram story Newlook.ee Ilu ja Mood Miks valida happekoorimine? Kidsmed.ee Sisuturundus Jah, pumbal ja pumbal on vahe! Ühega pumpasin 30ml ca 20-30 minutit aga Lola & Lykke omaga kulus 130ml kogumiseks vaid 5 minutit!
Kidsmed.ee Sisuturundus Jah, pumbal ja pumbal on vahe! Ühega pumpasin 30ml ca 20-30 minutit aga Lola & Lykke omaga kulus 130ml kogumiseks vaid 5 minutit!
IKEA inspiratsioon — FOTO: IKEA Lahedat lugemist Suvepuhkuse meelespea: kuidas kodu ärasõiduks ette valmistada
Telesaade Buduaar — FOTO: Erakogu Telesaade Buduaar Paradiisiaia brunch: Goldtime tervitas suve luksuses
Moest ruumiloomeni: Marit Ilison avab ETDMis näituse „ELU/TUBA“ — FOTO: ETDM Ilu ja Mood Moest ruumiloomeni: Marit Ilison avab ETDMis näituse „ELU/TUBA“
Urmas Kolsar — FOTO: Kalev Lilleorg Eesti elu TV3 Grupp Eesti raadiote programmijuhiks saab Urmas Kolsar