Higistamine teeb sind ilusaks: 4 põnevat tõde

Higistamine on tervisele kasulik ja seda lausa mitmel moel! Siinkohal mõtleme me muidugi seda higistamist, mis kaasneb spordi tegemisega mitte lõõskava päikese käes kampsun seljas istumist. 

Allpool on välja toodud 4 head põhjust, miks trennis higistamine kasulik on:

1. Higistamine aitab organismil jääkainetest vabaneda

Kui me teeme intensiivset trenni, mille tulemusena lähevad otsaesine, kaenlaalused ja särk märjaks, tähendab see, et organism vabaneb mürkidest. Mida rohkem sa trennis higistad, seda rohkem jääkaineid keha väljutab ja see on positiivne. 

2. Higistamine teeb näonaha klaarimaks

Higistades poorid avanevad ning mustus ja jääkained uhuvad läbi higi nahast välja. Tulemuseks on puhtam ja kaunim nahk.

3. Higistamine pikendab eluiga

See on lihtne - kui sa oled liikuva eluviisiga, on sinu süda tervem ning immuunsussüsteem tugevam. Sportlikud inimesed elavad tunduvalt kauem, kui need kes ei leia aega, et päevas vähemalt 30 minutit liikuda.

4. Higistamine muudab sinu ihulõhna paremaks

Kui organism vabaneb higistamise abil mürkainetest, siis muutub ka sinu keha loomulik aroom puhtamaks ja meeldivamaks. 

Lisaks kiirendab intensiivne trenn ainevahetust, aitab rasvu põletada ning teeb tuju heaks.

Allikas: shape.com