KAALUST KÕVASTI alla võtnud miljonär Raivo Hein paljastas, kuidas ta seda täpselt tegi

Tahad helikopterit – saab, tahad jõusaali oma koju – muidugi saab, tahad elada luksuslikus häärberis uhke basseiniga – saab. 

Need on vaid mõned detailid, mis on seotud Heina glamuurse eluviisiga.

Suurimaks rikkuseks võib aga kahtlemata pidada head tervist ning see tuleb ikka õigest eluviisist.

Aastate raames on Raivo kaalust kõvasti alla võtnud ning mees sõnab, et see kõik tuli elustiili muutusest. “Ma olin 40 aastane, parajalt paks üle 80 kg. Ühel hetkel sain pihta, et selline elustiil, kus oli sigaretide suitsetamine, tubli söömine, vähene liikumine ja palju alkoholi, ei ole jätkusuutlik. Suitsetamine lõppes, hakkasin liikuma ja toitumise kontrolli alla saamisega sain ennast kaalu mõttes normi, 67 kg. Hiljem lisandus ka jõutreening (viimased neli aastat), lisaks kõndimisele ka jooksmine ja venitused. Kõik see ei aita, kui oled ülekaaluline. Liikumine on koostöös toitumisega. Reegel on lihtne kaalu langetamiseks: kalorite defitsiit. Ehk siis sööd sisse vähem, kui ära kulutad,” õpetab Hein, kes ütleb, et täna sööb ta ööpäevas vaid 6 tunnise akna sees ja kaalub 70 kg.

Mis aga mehe treeningplaani puudutab, siis see näeb välja järgmine: 

Neli korda nädalas jõutrenn

Neli korda nädalas venitused

Seitse korda nädalas jooks 8+10 km

Seitse korda nädalas koertega jalutamine 5 km

View this post on Instagram

A post shared by Raivo Hein (@raivohein)

• Sisuturundus

Milliste taimede ekstraktid on S+ Haircare toodetes ja mida need teevad?

• Sisuturundus

Kogemuslugu | Kaia (38): “Proovisin tselluliidile ukse näitamiseks elektroonilist kehakuppu infrapunaga – enam ei suuda ma kuputamisest loobuda!”