Seksikad kõhulihased ja sale talje ei pea jääma pelgalt kättesaamatuks unistuseks - see on palju lihtsam kui sa arvad. Sa ei pea selleks minema jõusaali, ega jooksurajale. Piisab, kui sa teed järjepidevalt iga päev kümme minutit järjest kindlaid harjutusi ning loobud suhkrust! Seksikad kõhulihased ja sale talje ei pea jääma pelgalt kättesaamatuks unistuseks - see on palju lihtsam, kui sa arvad. Sa ei pea selleks minema jõusaali ega jooksurajale. Piisab, kui sa teed järjepidevalt iga päev kümme minutit järjest kindlaid harjutusi ning loobud suhkrust! Allpool olevas videos näidatakse ette kümme väga tõhusat harjutust, mis aitavad kõhulihased toonusesse saada. Need treenivad ka alakõhtu ja külgmisi lihaseid. Vaata esmalt video üle, pane trenniriided selga ja võta vastu see väljakutse - sul ei ole midagi kaotada. Tee neid harjutusi pooltühja kõhuga või isegi pigem tühja kõhuga - nii ei hakka kõht valutama. Oluline on kõiki harjutusi teha keskendunult - iga liigutus treenib sinu kõhulihaseid ainult sellisel juhul, kui sa pingutad. Harjutuste sooritamiseks ei ole vaja midagi muud peale trenniriiete, treeningmati ning pealehakkamise. Pehme pinna peal neid harjutusi teha ei ole mõtet, sest siis need lihtsalt ei treeni sinu kõhulihaseid! Loobu suhkrust ja rämpstoidust ning tulemused on peagi näha. Video on lisatud allpool!
Franz Raver — FOTO: Siiri Kumari Ilu ja Mood Tartu disainer tõi Antoniuse moeetendusel lavale perekonnaloo ja küsimuse: kas kõige jätkusuutlikum rõivas on see, mis on säilinud 90 aastat?
Uku Jürjendal — FOTO: Joosep Ints Eesti elu FOTOD JA VIDEO: Meie kodumaa kangelane Uku Jürjendal alistas Soome meistri
STAR FM Grillfestil Pärnus — FOTO: All Media Eesti Lahedat lugemist Star FM kogus Grillfestil heategevusliku loteriiga rekordilise summa
Lindexi Midsommar moesündmus — FOTO: Hanna Rebeka Leinštrep Ilu ja Mood Eesti sisuloojad ja staarid kogunesid Lindexi Midsommari peole Passiflora Suveküüni – moesündmus andis suvele parima avapaugu