KUIDAS 10 PÄEVAGA 4 kilo kaotada

9 kommentaari
KUIDAS 10 PÄEVAGA 4 kilo kaotada

Ilmselt oled sina või on keegi sinu tuttavatest proovinud kõiksuguseid populaarseid dieete, mida erinevad internetisaidid on soovitanud. Antud õpetus ei ole mingi tuumateadus ega uus imeline avastus ning juba paljud on sellise kava järgi saanud lahti ebavajalikest kilodest, kuid selle lihtsus on see, mis paljud imestama paneb. Soovitame teil suhtuda saadud infosse eelarvamusteta, sest kes ei proovi, see ei saagi teada, mis kõik vaid paari nädalaga võimalik on! Mis on aga see alahinnatud nipp, millest sa veel ei teadnud?

Ilmselt oled sina või on keegi sinu tuttavatest proovinud kõiksuguseid populaarseid dieete, mida erinevad internetisaidid on soovitanud. Antud õpetus ei ole mingi tuumateadus ega uus imeline avastus ning juba paljud on sellise kava järgi saanud lahti ebavajalikest kilodest, kuid selle lihtsus on see, mis paljud imestama paneb. Soovitame teil suhtuda saadud infosse eelarvamusteta, sest kes ei proovi, see ei saagi teada, mis kõik vaid paari nädalaga võimalik on! Mis on aga see alahinnatud nipp, millest sa veel ei teadnud?

Selleks on loomulikult vee joomine! Võid küll mõelda, et teadsid seda juba, kuid kas olid ka kursis, kuidas vett õigesti juua? Kui sa oled harjunud päeva jooksul lihtsalt vahel keele kastmiseks veidi vett tarbima, siis kaalulangetamise sooviga oleks sul aeg hakata asja tõsisemalt võtma. Sa võid arvata, et jood vett piisavalt, kuid kui teeksid seda selle plaani järgi, tunneksid erinevust kohe – sul on rohkem energiat isegi hommikuti, seedimine kiireneb, keha puhastub ja ilmselgelt kõige selle kõrval ka kaalunumber langeb!

Vägagi lihtne plaan, mida peaksid jälgima, on järgmine:

AEG                                                                                KUI PALJU VETT JUUA

Hommikul kohe peale ärkamist                                        300-600 ml

Tund peale ärkamist, aga enne hommikusööki                  250-500 ml

Peale igat tassitäit kohvi või teed                                     100-250 ml

20 minutit enne igat söögikorda                                       250-500 ml

Igapäevane kogus vett on sel juhul 1200-2450 ml, mis on kindlasti rohkem, kui sa praegu tarbid, kuid tegelikult vägagi tervislik kogus, et keha veevarud paigas oleksid.

Kuidas antud veeplaan sul ikkagi kaalu langetada aitab?
Hommikul peale ärkamist vajab keha vett, et ainevahetus peale tundidepikkust puhkust tööle hakkaks. Sinu aju ei tee vahet toidul ja veel ning kohtleb seega vett kui toitu. See tähendab, et ainevahetusprotsess alustab tööd juba ärgates ja kulutab sellega energiat.

Miks sa peaksid seda proovima?
Paljud mõtlevad kindlasti, et on seda proovinud, kuid paaripäevane kuur ei toogi erilisi muutusi – vaja on muuta antud veeplaan harjumuseks.
Esimesed päevad toovad kindlasti kaasa rohkem tualetikülastusi, kuid alla andmata näed kindlasti väga häid tulemusi.
Vee joomine on muidugi hea ka su naha tervisele, sest puhastab igasugused ebameeldivad nahavead.

On miljon põhjust, miks inimene peaks rohkem vett jooma, kuid suvel on kindlasti parimaks vee omaduseks tema võime kehast välja viia ebavajalikud mürgid ja seejuures ka kilod!

Kas proovid järele?

Allikas: lessonslearnedinlife.com